Шрифт
Source Sans Pro
Размер шрифта
18
Цвет фона
Как обращаться с отрицательными эмоциями
1. Принимайте его чувства. Не нужно пугаться, если ребенок испытывает отрицательные эмоции – гнев, ревность, страх и другие негативные чувства. Они присущи всем людям. Не заставляйте ребенка стыдиться их. Если он злится, не говорите, что он плохой; если ему страшно перейти улицу, не называйте его трусишкой; если он кому-то завидует, не наказывайте его. Иначе он почувствует себя еще хуже.
2. Дайте ему свободу самовыражения. Позвольте ребенку выплескивать неприятные эмоции. Можете даже подтолкнуть его к этому. Если он сопротивляется, постарайтесь унять его страхи и дать ему поверить в себя. Иногда этого достаточно, чтобы успокоить ребенка. Никогда не сдерживайте негативные эмоции ребенка, не заставляйте его «замолчать», не угрожайте наказанием и не стыдите его. Если вы не позволите ему дать выход тяжелым чувствам, он будет держать их в себе и позже они проявятся в виде физической или умственной болезни.
3. Помогите ему изменить свои эмоции. Когда ребенку плохо, подскажите ему, как поменять негативные эмоции на позитивные. Поймите его и посочувствуйте, постарайтесь восстановить его самооценку и убедите его, что все будет хорошо. Этого прекрасного средства может быть достаточно.
4. Помогите ему решить проблемы. Иногда тяжелые эмоции не проходят, пока не решены вызвавшие их проблемы. Ребенку может понадобиться более серьезная помощь. Она описана в следующей главе.
