Я могу выделить три основных метода, которые помогут вам легче вспоминать нужную информацию. Во-первых, старайтесь часто припоминать то, что хотите запомнить. Например, если вы каждый раз, видя чье-то лицо, будете вспоминать имя этого человека, то в итоге потом оно будет сразу само собой всплывать у вас в памяти. Второй метод – это группировка информации. Есть такое явление, которое называется «магическое число семь». Суть его в том, что человек одновременно может запомнить ограниченное количество элементов информации, например, слов или чисел. Кто-то может запомнить 7, кто-то — только 3, в среднем это число составляет 5±2. Если элементов информации больше этого значения, то человек ее забывает. Получается, объем данных, которые мы с легкостью можем запоминать, сильно ограничен. Но если сгруппировать информацию, то можно запомнить гораздо больше. Например, если вам скажут запомнить имена всех профессиональных бейсболистов, вы вряд ли сможете это сделать. Задача станет выполнимой, если сгруппировать их. Например, сначала разделим всех на две лиги: Тихоокеанскую и Центральную. Потом посмотрим, какие команды составляют эти лиги. Дальше можно запомнить имена инфилдеров команд. Если таким образом сгруппировать все имена, мы сможем запомнить их больше, и вспомнить их тоже будет легче. Третий метод заключается в том, чтобы создавать как можно больше «зацепок» для того, чтобы легче было вспоминать. Например, если вы всегда встречаетесь с людьми в одном и том же кабинете, вам будет сложнее запомнить, кто есть кто среди них. Но если изменить место встречи, то вы сможете вспомнить: «Это тот человек, с которым мы встречались там-то». Место станет «зацепкой» для памяти. Еще проще вам будет вспомнить человека, если вы подключите к этому и другие факты. Например, о том, что вы делали вместе, или что вы подарили ему и т. д.