Взрослые, которым присущ надёжный тип

привязанности, характеризуются двумя основными свойствами: они располагают как уверенностью в своих силах, так и основополагающей готовностью доверять другим людям. Их основная установка звучит так: «Я в порядке, и ты в порядке!» Это оказывает положительное воздействие на все сферы их жизни, в частности на построение

любовных отношений: они хорошо умеют регулировать близость и дистанцию со своим партнёром. Отношения не воспринимаются ими как угроза, наоборот, с ними связаны чувства доверия и безопасности. Близость партнёра не «перегружает» этих людей, они ею наслаждаются. Они обладают первичным доверием. Ещё одна причина способности создавать прочные отношения в том, что такие люди хорошо устанавливают границы и могут сказать «нет», не ощущая при этом вины или страха. В детстве они получили послание, что их любят такими, какие они есть. Им не пришлось прогибаться сверх меры, чтобы понравиться матери (родителям). Им не нужно было приспосабливаться вплоть до самопожертвования, чтобы избежать наказания.

Конечно, речь не идёт о вседозволенности — они должны были следовать правилам и научиться принимать родительский отказ. Однако в детстве им было позволено проявлять инициативу, более того, этого от них ожидали. Со стороны родителей тоже присутствовала готовность к переговорам.

Люди, у которых сформировался надёжный тип привязанности, могли говорить «нет», будучи детьми, не опасаясь лишения любви или других устрашающих родительских реакций. Поэтому близость партнёра не представляет угрозы для их собственной идентичности и в близости они сохраняют для себя ощущение подлинности и уверенности. По этой причине они могут не зависеть от ожиданий партнёра, поскольку не запрограммированы на то, чтобы обязательно соответствовать ожиданиям другого человека. Они охотно делают то, что могут сделать, поскольку ожидания не вызывают у них рефлекторного сопротивления (упрямства).

Если они выполняют то, что от них ожидают, то делают это добровольно и без напряжения. Если же — неважно, по каким причинам — они не могут соответствовать ожиданиям, то говорят «нет», не попадая при этом во внутренний водоворот из страха, вины и чувства провала. Это не значит, что они всегда прекрасно себя чувствуют, отказывая кому-либо, однако могут спокойно отгородиться от этого. Поскольку люди с надёжным типом привязанности способны самостоятельно справляться с ожиданиями партнёра, они не испытывают чрезмерной робости, когда приходится брать на себя ответственность. Кстати, ответственность — старшая сестра ожиданий, так что следует рассматривать оба этих понятия вместе. Ответственность объединяет множество

ожиданий и приводит к обязательствам. Психологически решающим здесь является то, что люди с надёжным типом

привязанности ощущают внутреннюю свободу, потому что уже в детстве могли свободно развиваться в определённых

пределах. Таким образом, они берут на себя ответственность по собственной воле.

В конечном счёте люди с надёжным типом привязанности способны вступать в близкие и ответственные любовные отношения, поскольку внутренне убеждены, что не погибнут, если их постигнет неудача, — иными словами, они не уклоняются от риска неудачи. Разумеется, когда отношения рушатся, такие люди будут сильно переживать, но рано или поздно они соберутся с силами и вернутся к нормальной жизни. Благодаря уверенности в себе и доверию к миру они с оптимизмом ожидают, что когда-нибудь снова встретят человека, с которым смогут стать партнёрами. А неуверенным людям расставание напоминает о ранних детских психотравмах, покинутости

и одиночестве. У них меньше ресурсов, способных помочь им восполнить потерю. Именно поэтому, помимо прочего, они зачастую предпочитают вообще избегать отношений, лишь бы не рисковать ощутить боль разлуки.