С медицинской точки зрения, пост, как выяснилось, быстро рассеивает тягу к никотину, алкоголю, кофеину и другим наркотикам. С нейрохимической – повышает уровни гормонов, таких как дофамин, что усиливает ощущения счастья и уверенности, снижая тревожность. Более того, пост активно увеличивает количество мозговых клеток. Вот краткий список научно доказанных преимуществ поста:
• снижение вероятности инсульта,
• уменьшение когнитивных стрессоров, которые вызывают старение, когнитивное угасание и хронические заболевания,
• снижение риска заболевания раком,
• увеличение продолжительности жизни,
• улучшение памяти,
• усиление способности к фокусировке и концентрации.