Издания и произведения

Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе. Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как: - Анализировать состав продуктов питания; - Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи; - Улучшить все 5 компонентов…