Энтони Грант — практикующий психолог, коуч и автор книги It’s Your Life. What Are You Going to Do with It? («Это ваша жизнь. Как вы собираетесь ее прожить?»). В своей книге он отмечает очень важную особенность механизма перемен: «Самое сложное состояние, с которым мы сталкиваемся на пороге перемен, — это двойственность восприятия. Мы хотим перемен — и одновременно не хотим. Мы хотим похудеть — и одновременно ленимся работать над собой. Мы хотим расстаться с партнером — и в то же время хотим быть с ним… Это нормально, даже практически неизбежно. Мы не знаем, что будет там, за горизонтом».