Любовь в себе - очень важное умение, которому тоже не учат с детства. Какие директивы отложились в головах? "Терпи", "ты должен", "грустно - иди покушай". Никто не учил получать истинное удовольствие. Поэтому вопрос любви к себе стоит и у женщин, и у мужчин. И в определенные периоды жизни - материнство, декретный отпуск, когда один день похож на другой и когда бытовые проблемы выступают на первый план, - проще всего уходить в зависимость, а потом строить из себя жертву обстоятельств: "ради детей я не хожу в зал", "ради семьи не вижусь с друзьями". "нет времени на хобби, надо работать". Вот что нужно обсуждать с психологом или лайф-коучем: как полюбить себя, как вынести себя на первое место в жизни. Понять, что ты нуждаешься в получении удовольствия сегодня, завтра, всегда. Это в инстинктах, этого нельзя избегать. С детства научить ребенка, что такое истинное удовольствие, не подсаживая на еду как похвалу, "как лекарство от грусти".
За ваше эмоциональное состояние в ответе только вы сами. Если не знаете, как позволить себе жить жизнью мечты, то нужна психологическая помощь.