10 фр. правил питания (по книге Л.Л.Бийон "Французские дети едят все. И ваши могут"):

1. Родители, вы отвечаете за "пищевое" воспитание своих детей.
2. Еда не игрушка, не приз и не средство утешения.
3. Дети едят то же, что и родители.
4. Хотя бы раз в день садитесь за стол всей семьёй
5. Каждое основное блюдо - не чаще раза в неделю.
6. Можно не есть, но обязательно надо попробовать
7. Не больше 1 перекуса в день. Проголодаться - это нормально.
8. Но и ешьте не торопясь. Есть правильно означает есть медленно.
9. Ешьте "настоящую", домашнюю еду, а не полуфабрикаты.
10. Правила - не догмы. Иногда можно и нарушить. Главное - получать удовольствие.