Больше цитат
6 мая 2024 г., 12:35
Очень часто мы убеждены, что тренировки — это что-то тяжелое, изнурительное, что нужно обязательно себя "ушатать", чтобы был результат. Но большинству из нас сперва стоит избавиться от скрипа и хруста в суставах, который появляется из-за отсутствия адекватного движения в них, и только потом уже идти в "хардкор"—но это не точно.
