5 "Мы никогда не сможем быть "нормальными" по всем фронтам, и это само по себе нормально."

У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Где вообще находится грань между нормой и патологией? Как определить "нормальный" ли я? Разберемся при прочтении.

Плюсы:

Информативность

Автор является практикующим врачем и психологом. Он понятным языком рассказывает о сложных психологических заболеваниях и способах их лечениях. Из книги вы узнаете о: тревожных расстройствах, депрессии, нарушениях питания, ОКР и многих других.

Практики

В книге даются методы саморегуляции, которые помогут поддержать себя в стрессовой ситуации. Даже если у вас нет серьезного заболевания, вы сможете подсмотреть что-то полезное.

Минусы

Целевая аудитория

Книга в целом интересная, но мне сложно понять для кого она. Если вы знаете про своё заболевание, то скорее всего всё написанное вам уже рассказал врач. Если же у вас нет никаких подобных проблем, то зачем вам эта информация? Разве что для общего развития.

Книге 7 из 10

Все заявленные вопросы в книге рассмотренны полноценно.
Но мне было не очень актуально.
В чём книга реально поможет, так это понять, когда пора бить тревогу.