Цитаты из книг — Джон Арден

Если в организме недостаток антиоксидантов, свободные радикалы в своем хаотичном движении проделывают дыры в стенках клеток, повреждая их и потенциально убивая. Дендриты, разветвленные отростки нейронов, тянущиеся к другим нейронам для получения информации, начинают втягиваться обратно в тело нейрона. Мысли и эмоции…

Можно сделать вывод, что заботливое отношение вызывает увеличение числа молекул, стимулирующих продуцирование глюкокортикоидного рецептора в гиппокампе. Этот ген вызывает выработку большего числа рецепторов, что стимулирует эффект термостата и повышает стрессоустойчивость. Иными словами, заботливое воспитание способно…

Без изменения мозга невозможно изменить образ мышления и мировосприятия. Глава 1. Совместная активация нейронов Головной мозг изменяется под воздействием внешнего опыта на протяжении всей жизни человека. Этот процесс происходит непрерывно, и формирование новых нейронов возможно. Генетический набор определяет потенциально…

Сегодня многие исследователи считают пять часов сна в сутки необходимым биологическим минимумом. По этой причине сон продолжительностью пять часов иногда называют основным сном.

Глава 8. Стрессоустойчивость и мудрость Если быть открытым ко всему, любое место может оказаться интересным и заслуживающим внимания. Эмоциональная установка – это своего рода эмоциональная сила гравитации. Человек может пережить настоящую трагедию (например, утрату любимого человека) или большую удачу (например, выигрыш…

•The neurons are clustered in the parts of the brain that have been called modules: the cortex (the outer layer, which has two hemispheres), the four lobes, and the subcortical (below the cortex) modules. •The brain would not be able to record anything new if it were hardwired. Remembering something new is, therefore,…