Патрик Холфорд — об авторе

Предложить изменения

Книга противопоказано всем болеющим, стареющим, мнительным, внушаемым. На протяжении всего повествования автор советует отказаться от лечения доказательной медицины и перейти на прием ударных доз витаминов. Почему бы не отказаться от антибиотиков и массово умирать от гриппа, в самом деле... Единожды, нужно признать, там упоминается, если витамин С не вылечит грипп за 3 дня, то стоит обратиться к врачу. а вот все остальное, вероятно, не требует таких оговорок. Витаминами и диетой (отказом от мяса и молочных продуктов) можно вылечить все: грипп, бесплодие, рак, шизофрению. Всё это подтверждено исследованиями, то на 18, то 40-ка испытуемых. Очень "внушительно"! Если хочется почитать, и эта книга окажется в поле зрения, лучше потерпеть и покушать, а из книги наделать самолетиков. Автору я…

Автор в простой и доступной форме объясняет азы. Будет интересна любопытствующим - тем, кто хочет побольше узнать о белках, жирах, углеводах и том, как и что изменить в своем питании, чтобы чувствовать себя лучше, не превращая это в пытку. Для меня, как для человека, который не особо увлекается здоровым питанием, но в то же время открыт новому, самое важное в этой книге это эффект после нее. Без особых усилий стала делать выбор в пользу более здоровых блюд, потому что со знанием конкретных фактов невозможно "развидеть" вред каких-то продуктов) и сам собой происходит сдвиг в более здоровую сторону)