3

Полезная информация есть, и воспринимается легко, но воды многовато.
В начале рассказывается о причинах возникновения сахарозависимости. Авторы выделяют потребность в энергии, нервы, кишечные дрожжи или гормоны.
Следующие несколько глав посвящены решению проблемы в зависимости от формы сахарозависимости. В принципе они очень схожи - отказаться от сладкого, хорошо и много спать, правильно питаться, не нервничать, не забывать о физических упражнения. И витамины, добавки, травки и прочее. Очень много добавок. Большая часть главы - это перечисление всевозможных добавок и лекарств.
И в конце рекомендации по лечению заболеваний, связанных с переизбытком сахара в организме (диабет, ожирение, синусит, мигрень, тревожность и т.д.). Повторяются советы из второй части и опять приводится куча добавок и лекарств.
Очень много повторений. Вот как были изложены рекомендации по устранению первой формы зависимости, так и повторяются из главы в главу. Даже формулировка не меняется. В принципе, это может быть полезно, если ищешь информацию только по своей проблеме и не хочешь загружать голову остальным.