5 Хорошая книга из области интуитивного питания ..

Книга хорошая, много практик и вопросов к размышлению. Помогает анализировать свое пищевое и не только поведение. Рассказывает о связи физичекого тела с эмоциональным, ментальным и духовным состояниями.

Как первое прикосновение к интуитивному питанию, скорее всего будет сложновата. Но если вы в этой области уже имееете опыт и знания, то книга хорошо дополняет информацией о травмах, принятии себя, работе с чувством вины в себе. Достаточно дает информации для верного ведения дневника питания и его сути.

Источник