4

хорошая книга. достаточно подробно рассказывается о разных случаях депрессии. содержит в себе много чего прикладного: тесты, таблицы, упражнения - так что если вы находитесь в лёгкой депрессии эта книга может вам помочь, но если ваше состояние более тяжёлое, вы все равно сможете найти для себя что-то полезное
мне не очень понравилось, что иногда автор говорит: "а у кого-то жизнь ещё хуже! вы на них посмотрите". я думаю, что это может вызвать большее количество негативных эмоций и чувство вины,что человеку с депрессией может сильно навредить


если вы сейчас находитесь в депрессивном состоянии, я желаю вам скорейшего выздоровления и восстановления))))