Больше рецензий
26 марта 2023 г. 22:14
2K
5 Отличная книга про силу воли, в которой вы найдете кучу практик!
РецензияОсновная мысль - силу воли можно развить, накачать как мышцу, например, практикуя медитации или ежедневно сокращая непостоянство своего поведения. Автор очень умело объединила и научные данные, и исследования, и примеры из жизни людей.
К. Макгонигал написала эту книгу на основе своего курса, который она преподавала студентам. И это чувствовалось - я постоянно ощущала, будто сижу на лекции. Но эти лекции совсем не скучны и не нудны
«Сила воли» очень подходит для проработки. В каждой главе есть небольшой пример и практические задания, в конце - конспект главы. В текстах ключевые моменты выделены жирным шрифтом.
Одна из преград к своей мечте - это слабая сила воли. Поэтому читайте эту книгу обязательно! А если хотите избавиться от своих зависимостей - трижды обязательно
