Вы знаете, что такое абьюз? Про физическое и психологическое насилие в парах говорят со всех сторон.

А вы задумывались, что таким абьюзером для себя можете быть вы сами? Перфекционизм – тот самый фактор, когда отношения с собой превращаются в психологическое насилие.

Ты сам делаешь себя виноватым снова и снова.
Ты говоришь себе, что ты недостаточно хорош.

Ты обесцениваешь свои чувства и действия. Не важно, устал ты или нет, насколько хорошо сделано дело – ты гонишь себя вперед – быстрее, выше, сильнее!
Но из этой гонки никогда не выйти победителем.

Ты требуешь от себя соответствовать идеалу, до которого никогда не дотянуться, потому что планка все время растет, и съедаешь себя за это.

Ты сам – свой худший критик, от которого никогда не добиться похвалы.

Ты постоянно живешь в стрессе, потому что в первую очередь увидишь не хорошее и свои заслуги, а изъяны и недостатки. Не «я молодец», а «я не достаточно хорош». Знакомо? Мне очень.

В какой-то момент я стала работать над этим. Потому что перфекционизм – это про неуверенность в себе и страх. Когда мы сами не знаем, кто мы без этих рамок, оценок и стремления быть лучшим, а главное – боимся узнать, да еще и показать другим.

Но жизнь – удовольствие, а не война. Теперь я абсолютно уверена, что все делаю на свой максимум. И в каждый определенный момент лучше сделать уже не могла, если только пришить другую голову.

Эти перемены происходят не мгновенно, просто в какой-то момент случается разлом и ты переключаешься на другую волну. Возникает желание перекрыть поток советов, чужого опыта, успехов, прислушаться к себе. И в тишине расслышать себя, зазвучать в полную силу, дать родиться чему-то важному. Своему, не насоветованному и не подсмотренному.

Самое глупое, что можно сделать со своей жизнью – бояться ошибаться и сделать что-то не так.