Если вы почувствуете, что вовлекаетесь в ситуацию на эмоциональном уровне, мысленно повторяйте: "Отстранись, отстранись, отстранись". Сосредоточьте внимание на сознательном описании другого человека своими словами - молча, про себя. Во время неприятного взаимодействия такой мысленный рассказ поможет вам найти равновесие и…
Развернуть