Цитаты из книг — Антон Петряков

Все время жить в страхе невозможно, и любой организм страстно желает преодолеть это состояние любым путем. Еда - самый доступный из них.

На плацу стоит взвод новобранцев. Еще не до конца отошедший от вчерашней пьянки прапорщик задает вопрос, указывая пальцем на груду кирпичей: – Ну что, товарищи-новобранцы, о чем вы думаете, глядя на эту кучу кирпичей? Встает рядовой Иванов и говорит: – Глядя на эту кучу кирпичей, товарищ прапорщик, я думаю, что можно…

страшнее всего – это ваш ближний круг. Ваши родные, ваши друзья. Это люди, связи с которыми очень тесны. Те, кто зависит от вас или от кого зависите вы. Когда вам как никогда нужна поддержка, то именно от них вы можете получить «нож в спину»: «Ну поешь пельмешек, я же старалась», «Ты что, не уважаешь меня? Стопочку-то…

Мы никогда не сможем на сто процентов подготовиться к экзамену, как не сможем на сто процентов подготовиться к жизни. Время уходит, и, к сожалению, мы ограничены рамками времени. И поэтому когда человек говорит: «Я этого не знаю, еще этого не изучил, я к этому не готов», это вряд ли хорошо закончится, потому что никогда…

Человеческая психика так устроена, что любой временный отказ от удовольствия приводит к все возрастающему ожиданию того момента, когда ограничение будет снято. «Еще месяц, еще неделя, еще три дня… уже завтра…. УРА!!! ЖРАААТЬ!!!»

«случись заварушка, вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, а опуститесь до уровня своей подготовки»

Самая главная ошибка тех, кто начал новую жизнь с понедельника, – это постоянная, ежедневная, чуть ли не ежеминутная попытка увидеть результат. Человек, который каждый день смотрит на себя в зеркало или взвешивается каждый час, подобен человеку, которого случайно обрили налысо, и теперь он внимательно вглядывается в…

Чтобы стать профессионалом, требуется прогрессировать, а для этого нужен не просто опыт, а осмысленный опыт.

«Вы хотите убрать живот? С помощью нашего массажа/супертехнологии/магии вуду ваш живот уйдет на глазах!» По всей видимости, встанет, попрощается и… поминай как звали.

75% успеха в изменении внешнего вида – это питание и образ жизни. А это уже не 18 часов. Это вся ваша жизнь. И секрет заключается в том, что использовать силу воли для этих целей попросту НЕЛЬЗЯ. А распространенный совет держаться на силе воли и не быть тряпкой – бесполезный, лживый и нерабочий. Держаться на силе воли 24…

Доказать, что именно наша формула самая волшебная и уникальная, интегрированная, труда не составит. Например, можно взять десяток спортсменов, раскормить их, затем «похудеть» самыми обычными методами или даже используя нелегальные препараты и заявить: «Этот невероятный эффект – живот уходит прямо на глазах – был достигнут…

В чем же дело? Является ли употребление простых углеводов нормальным? Я могу назвать вам минимум три вещества, которые будут стимулировать вам работу мозга ничуть не хуже сладкого, а даже лучше. Например, кокаин, экстази, амфетамины. Они простимулируют ваш мозг так, что сахар покажется детским лепетом. Но вы же не будете…

Запомните: тяжелые упражнения, такие, как приведет, Становая тяга, жимы от груди, - вот что нас спасет

И я глубоко убежден, что любой человек может совершенствоваться, даже тот, которого воспитали без этой опции. И ключ к разблокировке – работа с когнитивными искажениями. Именно их изучение заставит человека перестать давать липовые отговорки на вопросы: «Почему же я не могу поменяться? Я такой человек, меня так воспитали».

Ситуация складывается таким образом, что комплекс перфекциониста мешает не только самому человеку, но и тем людям, которые находятся рядом с ним. Почти невозможно работать с таким человеком, он может быть сколь угодно хорош, даже выше на голову других людей, но эти другие работу заканчивают, пусть даже на тройку, и…