КнигиСмотреть 2
РецензииСмотреть 2
9 января 2021 г. 17:00
92
4.5 Привычки без воды
Книжка буквально на 40 страниц - очень ёмко и мотивирующе о привычках для здоровья. Написано легко, без нравоучений, читать приятно.
Понравилось то, что есть реально хорошие советы, как внедрить привычку в жизнь и что они идут по принципу маленьких шагов. Например, съедать всего один фрукт в день или ходить 10 минут с прямой спиной. В конце каждой главы задания. Взяла себе на внедрение несколько привычек, будем работать!
Книгу советую, только не читать, а сразу применять или хотя бы запланировать. Выберите себе 5 понравившихся привычек, пользуйтесь лайфхаками из книги и внедряйте по одной в неделю :).
28 декабря 2023 г. 19:22
200
5 Минимум страниц - максимум пользы
Кратко, емко и невероятно полезно. Все, что нужно, чтобы быстро определить свои дефициты в компонентах счастья и сразу же начать их восполнять. Однозначно рекомендую!
