Цитаты из книг — Полина Лосева

...люди тоже могут в чем-то последовать примеру китов и голых землекопов , если займутся методичным ремонтом собственного тела. И лучший рецепт, который мы сегодня для этого знаем, — это те самые волшебные слова из моего детства: ждать, поститься, размышлять и помнить, что хорошего — понемножку.

В некотором смысле наше старение — это плата за бурную молодость и насыщенную интеллектуальную жизнь..

Старение с точки зрения иммунной системы — это размывание границ между своим и чужим. Это состояние, когда “личность” организма изменяется быстрее, чем он успевает принять новый образ себя.

Еще в начале ХХ века зоолог и эмбриолог Евгений Шульц писал: “…природа обладала всеми средствами сделать индивидуум бессмертным, но она выбрала для него смерть. Вместо постоянного молодения отдельных органов — посредством молодения их клеток, она избрала молодение всего организма с помощью одной клетки. Она отняла у нас…

С другой стороны, давайте представим себе, что старость все-таки официально причислят к болезням. Тогда сразу выяснится, что существенная часть населения земного шара больна, причем неизлечимо. А если измерять старение количеством мутаций, то больны окажутся поголовно все. С точки зрения медика это абсурд: болезнь есть…

Судя по всему, долгожителем становится тот, кто умудряется поддерживать в своем кишечнике максимальное разнообразие. Удивительно, но оно не развязывает среди бактерий войну — наоборот, чем пестрее микробный состав, тем он стабильнее.

Что же касается людей и пищевых добавок, то и с ними все непросто. Самые популярные антиоксиданты: витамины С и Е, мелатонин, коэнзим Q10, SkQ, ресвератрол (алкалоид из виноградных шкурок, действием которого иногда объясняют долголетие итальянцев и французов, регулярно пьющих вино), куркумин и кверцетин (тоже вещества…

Как говорил Лао-цзы, "овладение Поднебесной всегда осуществляется посредством недеяния. Кто действует, не в состоянии овладеть Поднебесной". Перефразируя его слова применительно к старению, можно сказать, что бессмертен только тот, кто не живет.

Судя по всему, долгожителем становится тот, кто умудряется поддерживать в своем кишечнике максимальное разнообразие. Удивительно, но оно не развязывает среди бактерий войну — наоборот, чем пестрее микробный состав, тем он стабильнее.

Клаудио Франчески, специалист по долгожителям, заметил, что они заполучили себе бактерий-специалистов по серотонину, который часто называют "гормоном счастья". Вероятно, поэтому у них редко встречаются не только болезни Альцгеймера и Паркинсона, а еще тревожность и депрессия. При должном обращении микробы берегут не…