Mariana Seiler — новинки

STRESS UND BURNOUT HEILEN UND ZUR?CK ZU DIR SELBST FINDEN – DAS PRAXISBUCH:
Stress ist nicht nur sch?dlich f?r unseren K?rper und unsere Gesundheit, er wirkt sich auch massiv auf unsere Lebensqualit?t und sogar unser Selbstbewusstsein aus. Er kann unsere Beziehungen zerst?ren und uns in ein Burnout f?hren.
In unserer schnelllebigen Welt mit ihren immer weiter steigenden Anforderungen ist es f?r uns heute wichtiger denn je, die Kunst der Stressbew?ltigung zu beherrschen, Stress vorbeugen und ihn schnell abbauen zu k?nnen. Doch nur wenige Menschen beherrschen diese Kunst wirklich.
Doch die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Stressbew?ltigung lernen!
Und wenn Du einmal weisst, wie Du schnell und wirksam Deinen Stress abbauen und wieder zur Ruhe finden, und wie Du zudem Stress vorbeugen kannst, sodass er gar nicht erst auftritt, kannst Du ein Leben in Gelassenheit und Entspannung f?hren und TROTZDEM erfolgreich sein.
Du musst Dir nicht l?nger ein Leben unter Druck antun, um Deine Ziele zu erreichen. Mache jetzt ein f?r alle Mal Schluss mit dem Stress in Deinem Leben!
Was aber kannst Du tun, um alles zu erreichen und doch nie wieder in dauerhaften Stress zu geraten?
Gute Organisation und Planung sind daf?r nat?rlich wichtig. Doch wirklich entscheidend ist etwas ganz anderes! Etwas, das tief in Deinem Inneren beginnt.
In diesem E-Book erf?hrst Du, worauf es wirklich ankommt, wie Du einen endg?ltigen Weg aus dem Stress in die Freiheit findest und Dich von einem Burnout erholen kannst.
Wenn Du dieses Buch gelesen hast, weisst Du, wie Du Dein Leben so einrichten kannst, dass Du alles erreichst, was Dir wichtig ist und dennoch vollkommen entspannt, gelassen, gl?cklich und mit Dir selbst im Reinen lebst.
Schenke Dir heute dieses Buch und gehe auch Du den Weg aus Stress und Burnout hinaus zur?ck in die Freiheit!
Tags: Burnout, Burnout deutsch, Burnout ?berwinden, Stress bew?ltigen, Stressbew?ltigung, Stressmanagement

GELASSENHEIT LERNEN – 10 WEGE IN DER PRAXIS:
In unserer hektischen Zeit mit ihren schnellen Ver?nderungen und den steigenden Erwartungen f?llt es immer mehr Menschen schwer, gelassen durchs Leben zu gehen.
Wir setzen uns (und Andere) mit unseren hohen Erwartungen unter Druck oder haben das Gef?hl, die Erwartungen, die an uns gestellt werden, nicht erf?llen zu k?nnen. Und so sind wir h?ufig gereizt oder ungeduldig und reagieren in manchen Situationen unangemessen.
Doch es gibt eine Alternative – sie lautet: Gelassenheit!
Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann Gelassenheit lernen, und zwar viel einfacher als Sie denken.
Allerdings werden Schnelltechniken Ihnen dabei nicht helfen, denn Gelassenheit entsteht in Ihrem Inneren und genau dort m?ssen Sie auch ansetzen, um sie zu entwickeln.
Sobald Sie die wahren (tieferliegenden) Ursachen f?r Ihren Mangel an Gelassenheit kennen und ver?ndern, werden Sie ganz von selbst gelassen werden.
Und genau dabei hilft Ihnen dieses Buch:
Sie erfahren, warum es so wichtig ist, mit Gelassenheit durchs Leben zu gehen und welche wahren Gr?nde SIE bisher davon abgehalten haben. Sie lernen 10 Wege kennen, wie Sie tiefe Gelassenheit erreichen (mit genauer Schritt f?r Schritt Anleitung) und erfahren au?erdem, mit welchen drei Ritualen Sie auch dauerhaft Ihre Gelassenheit behalten.
Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie, Ihr gesamtes Leben und vor allem Ihr Lebensgef?hl sich innerhalb von wenigen Wochen vollkommen ver?ndern. Sie werden endlich Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder finden.
Schenken Sie sich heute dieses Buch, lernen Sie wahre Gelassenheit und leben Sie von nun an ruhig, entspannt und gl?cklich.
Ein Buch mit Tiefgang und Praxisanleitung aus der Mariana Seiler Buchreihe.
Tags: Gelassenheit lernen, Gelassenheit, innere Ruhe, Stressmanagement, Stress bew?ltigen, Gelassenheitstraining, Entspannung, Gelassenheit erreichen, innere Balance, Gelassenheit beginnt im Kopf

STRESS BEW?LTIGEN AM ARBEITSPLATZ – PRAXISBUCH:
Erfolg darf entspannt sein! Arbeiten auch!
Und das wird es mit der 3 Schritte Methode aus diesem Buch!
Stressbew?ltigung im Job ist wichtig – und eigentlich ganz einfach, wenn Du weisst, worauf es dabei wirklich ankommt. Auch dann, wenn Deine Arbeitsbedingungen nicht ideal sind.
Lehne Dich also zur?ck, lies in aller Ruhe dieses Buch und arbeite in Zukunft lieber entspannt (und erfolgreich!) mit der 3 Schritte Methode, anstatt Dich noch l?nger in Deinem Job aufzureiben und Dich unter Druck setzen zu lassen. Denn daf?r ist Dein Leben viel zu schade!
F?r eine dauerhafte Stressbew?ltigung im Job musst Du drei F?higkeiten aufbauen:
–
Die F?higkeit, richtig zu planen (denn gute Planung ist wichtiger als die Umsetzung) –
die F?higkeit, mit Unvorhergesehenem (also Dingen, die Du nicht planen kannst) umzugehen und –
die F?higkeit, aufkommenden Stress sofort abzubauen und Stresssituationen gelassen zu managen
Diese drei Schritte zu beherrschen ist keine Typsache, sondern ein Handwerkszeug, das jeder erlernen kann. Und hier erf?hrst Du Schritt f?r Schritt, wie.
Wenn Du dieses Buch gelesen hast, wirst Du wissen, wie Du sofort Deinen Stress im Job abbauen, den Zeit- und Energieaufwand f?r Deinen Beruf etwa halbieren und Deinen Job ab heute einfach, entspannt und in sehr kurzer Zeit mit gutem Ergebnis erledigen kannst!
Doch nicht nur das. Dieses Buch ist ein Praxisbuch: Es f?hrt Dich den entscheidenden Schritt in die Praxis in DEINEM Job! Du erh?ltst daf?r eine Schritt f?r Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen.
Hole Dir jetzt diesen Ratgeber, lerne wie Du im Job sofort Deinen Stress bew?ltigen kannst und nutze die Macht der richtigen Arbeitsorganisation ab heute f?r Dich, Deinen Beruf und Dein Leben!
Tags: stressfrei, Stressmanagement, Stress, Stress bew?ltigen, Stress abbauen, Zeitmanagement, Selbstorganisation, Selbstoptimierung, Produktivit?t, Stress am Arbeitsplatz)

SELBSTMITGEF?HL ENTWICKELN – DIE PRAXIS:
Finden Sie sich richtig, so wie Sie sind? K?nnen Sie sich annehmen und stolz auf sich sein? Oder denken Sie manchmal, dass Sie nicht genug sind, irgendwie nicht richtig? Gehen Sie oft hart mit sich ins Gericht und ?bergehen Ihre eigenen Bed?rfnisse?
Falls ja, dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Selbstmitgef?hl und Selbstliebe sind wichtige Schl?ssel zu unserem Lebensgl?ck und doch beherrschen diese Kunst nur noch wenige Menschen. Wir haben verlernt, unseren eigenen Wert wahrzunehmen und eine liebevolle Verbindung zu uns selbst zu pflegen.
Doch das k?nnen wir jederzeit ?ndern. Selbstmitgef?hl ist erlernbar – und es lohnt sich!
Wenn Sie sich selbst mitf?hlend sehen und lieben lernen, werden Sie endlich zu sich stehen und stolz auf sich sein k?nnen! Und Sie werden besser auf Ihre eigenen Bed?rfnisse h?ren.
Doch um dorthin zu kommen, m?ssen Sie mehr tun, als nur B?cher zu lesen. Sie m?ssen AKTIV werden. Und genau daf?r wurde dieser Ratgeber geschrieben. Er f?hrt Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis!
Sie lernen zun?chst die drei Schl?ssel zu Selbstmitgef?hl und Selbstliebe kennen und erfahren, wie Sie negative Glaubenss?tze ver?ndern.
Im gro?en 30 Tage ?bungsprogramm erhalten Sie dann 30 kleine Zwei-Minuten-?bungen f?r jeden Tag. Jede ?bung ist genau erkl?rt und l?sst sich schnell und einfach umsetzen – doch sie wirkt tief in Ihnen und wird Sie vollkommen ver?ndern.
Und zum Abschluss erfahren Sie ausf?hrlich, wie Sie Selbstmitgef?hl im Alltag leben!
Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie bereits nach 7 Tagen eine deutliche Ver?nderung in sich feststellen. Nach 30 Tagen werden Sie ein neuer Mensch sein!
Lernen Sie, sich selbst endlich mit liebevollen Augen zu sehen und sich auch so zu behandeln.
Schenken Sie sich heute dieses Buch und geben Sie sich selbst die Liebe, die Sie l?ngst verdienen!
Tags: Selbstmitgef?hl, Selbstmitgef?hl entwickeln, Selbstliebe

SELBSTBEWUSSTSEIN STEIGERN (INKL. 15 TAGE PRAXISPROGRAMM):
Unser Selbstbewusstsein spielt nicht nur eine wichtige Rolle f?r unsere Lebensqualit?t, sondern ist auch in hohem Ma?e entscheidend daf?r, wie erfolgreich wir sind und ob wir uns unsere eigenen W?nsche im Leben erf?llen k?nnen oder nicht.
Viele Menschen leiden unter einem geringen Selbstbewusstsein, da die beiden entscheidenden S?ulen (das Selbstwertgef?hl und das Selbstvertrauen) im Laufe ihres Lebens angekratzt wurden.
Unser Selbstwertgef?hl ist f?r ein starkes Selbstbewusstsein ebenso wichtig wie unser Selbstvertrauen, denn unser Selbstwertgef?hl entscheidet (meist unbewusst) dar?ber, was wir uns vom Leben nehmen WOLLEN, was wir uns g?nnen, oder was wir glauben, was uns zusteht.
Unser Selbstvertrauen als Vertrauen in unsere eigenen Kr?fte und F?higkeiten entscheidet anschlie?end dar?ber, ob wir uns das, was wir sein, tun, haben und uns vom Leben nehmen wollen, auch nehmen K?NNEN.
Und nun die gute Nachricht:
Jeder Mensch kann sein Selbstbewusstsein aufbauen – und es ist ganz einfach!
Denn es gibt einen Weg, wie Du Dein Selbstwertgef?hl UND Dein Selbstvertrauen systematisch enorm steigern und so Dein Selbstbewusstsein steigern kannst.
In diesem Buch erh?ltst Du 10 praktische Tips, wie Du das tun kannst, indem Du unter anderem Selbstliebe lernst, Deine Glaubenss?tze erneuerst und erf?hrst, wie Du Dein Selbstbewusstsein von ?u?eren und inneren Einfl?ssen abkoppelst (Resilienz lernen) und so gegen negative Einfl?sse immun wirst.
Zus?tzlich findest Du in diesem Buch ein 15 Tage Praxisprogramm zum sofort Umsetzen!
Hole Dir jetzt dieses Buch, lerne, wie Du Selbstzweifel ?berwinden und von innen heraus stark und selbstbewusst werden kannst und gehe endlich offen, gl?cklich und frei durchs Leben!
Tags: Selbstbewusstsein steigern, selbstbewusster werden, Selbstbewusstsein, selbstbewusst, Selbstbewusstsein aufbauen, Selbstvertrauen, Selbstwertgef?hl, Selbstliebe

SMALLTALK LERNEN – DER 2 WOCHEN KURS ALS BUCH:
F?llt es Ihnen schwer, ein Gespr?ch mit fremden Menschen zu beginnen und Smalltalk zu f?hren? Erleben Sie manchmal diese peinliche Stille im Zusammensein mit Anderen? Sind Sie in diesen Situationen angespannt und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen?
Dann ist dieses Buch genau das, was Sie suchen!
Es verr?t Ihnen, warum Sie kein gro?er Redner sein m?ssen, um erfolgreich Small Talk zu f?hren.
Jeder Mensch kann Small Talk lernen. Und es ist viel einfacher, als Sie denken!
Sie erfahren hier, wie Selbstzweifel Sie davon abhalten, unbeschwert mit Menschen ins Gespr?ch zu kommen und warum introvertierte Menschen genauso einfach Small Talk f?hren k?nnen wie extrovertierte, sobald sie wissen, wie sie ein Gespr?ch gekonnt beginnnen.
Sie halten in diesem Buch einen 2 Wochenkurs in den H?nden, mit dem Sie mit einer gezielten ?bung t?glich Ihre Sch?chternheit ?berwinden und zugleich die Kunst des Small Talk lernen. Sie ben?tigen daf?r nur ein paar Minuten am Tag. Au?erdem bekommen Sie jede Menge konkrete Tips, mit welchen Themen (und wie) Sie in verschiedenen Situationen ein leichtes, nettes Gespr?ch beginnen und einen sympathischen Eindruck hinterlassen. Und Sie erhalten ein Bonuskapitel, in dem Sie lernen, wie Sie Selbstzweifel in 3 Schritten ?berwinden.
Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, k?nnen Sie jederzeit locker und entspannt ein Gespr?ch mit anderen Menschen beginnen und m?helos Smalltalk f?hren, Kontakte kn?pfen und neue Leute kennenlernen.
Lassen Sie keine Zeit verstreichen, sondern holen Sie sich jetzt diesen Ratgeber, lernen Sie die Kunst des Smalltalk und verbinden Sie sich mit anderen Menschen!
(Auch sehr sch?chterne Menschen k?nnen mit dem Kurs arbeiten)
Tags: Smalltalk, Smalltalk lernen, Smalltalk f?r Einsteiger, Smalltalk f?r Anf?nger, small talk, small talk lernen, Kommunikation, Kommunikation meistern, Leute kennenlernen, Freunde finden

PRODUKTIVIT?T IM BERUF STEIGERN – DAS PRAXISBUCH!
Das Geheimnis einer hohen Produktivit?t ist smartes Selbstmanagement. Denn dieses macht Dich v?llig entspannt extrem effizient, wenn Du es wirklich beherrschst.
Und das Beste: Das mag das zwar schwierig klingen, ist aber in Wahrheit ganz einfach, wenn Du einmal verstanden hast, dass gute Planung dabei wichtiger ist als die Umsetzung.
Nat?rlich musst Du wissen wie Du richtig planst. Doch das kannst Du lernen:
Selbstmanagement ist ein Handwerkszeug, dass jeder Mensch sich aneignen und damit seine Produktivit?t enorm steigern kann!
In diesem Buch erh?ltst Du eine ganz besondere Selbstmanagement Methode f?r den Beruf, die aus 5 wirksamen Strategien besteht, die Du unbedingt kennen solltest!
Mit diesen 5 Strategien wirst Du Deine Produktivit?t im Beruf extrem steigern, Deinen Zeit- und Energieaufwand etwa halbieren und Deinen Job ab heute einfach, entspannt und in sehr kurzer Zeit mit sehr gutem Ergebnis erledigen!
Und nicht nur das. Dieses Buch ist ein Praxisbuch: Es f?hrt Dich den entscheidenden Schritt in die Praxis des perfekten Selbstmanagement in DEINEM Job! Zu jeder Strategie erh?ltst Du daf?r eine Schritt f?r Schritt Anleitung.
Wenn Du mit diesem Buch arbeitest, kannst Du Deine Arbeitszeit halbieren und Deine Ergebnisse deutlich verbessern. Dein Job wird pl?tzlich sehr leicht werden und Du wirst gleichzeitig ohne weiteres Zutun immer mehr Erfolge erzielen, weil Du mit dieser Selbstmanagement Methode Dein Handeln automatisch auf Erfolg ausrichtest.
Du wirst zudem nie wieder Schwierigkeiten haben mit:
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Prokrastination –
Priorit?tensetzen & Verzetteln –
Perfektionismus –
Konzentrationsschwierigkeiten –
Der E-Mail-und Informationsflut
Hole Dir jetzt dieses Buch, lerne die Kunst des smarten Selbstmanagement und steigere Deine Produktivit?t v?llig entspannt ins Unermessliche!
Tags: Produktivit?t, Produktivit?t steigern, Zeitmanagement, Selbstoptimierung

LOSLASSEN LERNEN – DAS 5 SCHRITTE GEHEIMNIS:
Loslassen f?llt vielen Menschen schwer. Manchmal halten wir jahrelang an einem Menschen, einer Situation oder einer Sache fest und k?nnen sie einfach nicht loslassen. Und nicht selten verurteilen wir uns selbst daf?r.
Doch ich habe eine ?berraschung f?r Sie:
Sie halten aus einem ganz bestimmten und sehr guten Grund fest! Und den m?ssen sie verstehen und im Kern aufl?sen, um loslassen zu k?nnen. Dann wird loslassen pl?tzlich ganz einfach!
Loslassen ist eine Kunst, die jeder Mensch erlernen kann. Und es lohnt sich, denn Zeit heilt leider keine Wunden!
Keine Sorge, es ist viel leichter, als Sie glauben und kann sehr schnell gehen, wenn Sie den Prozess einmal verstanden haben und die richtigen Schritte zum Loslassen kennen.
In diesem Buch lernen Sie die entscheidenden 5 Schritte des Loslassens kennen. Sie erfahren die 3 wahren Gr?nde, warum Sie bisher nicht loslassen konnten und lernen, wie Sie sie im Kern aufl?sen, sich von der Illusion der Abh?ngigkeit befreien und ganz einfach loslassen und gl?cklich neu starten!
Sie lernen die Kunst der Vergebung und erhalten zudem 6 Schritte, mit denen Sie nach einer schweren Zeit (zum Beispiel einer Trennung oder Scheidung) Ihr Selbstwertgef?hl st?rken.
Und nat?rlich bekommen Sie das Kernst?ck des Buches:
IHR PRAXISPROGRAMM zum Loslassen in 5 Tagen, das Sie Schritt f?r Schritt durch IHREN PERS?NLICHEN Prozess des Loslassens und in einen gl?cklichen Neustart f?hrt!
Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie wissen, wie Sie jederzeit bewusst loslassen k?nnen und m?ssen nicht mehr unn?tig leiden. Und Sie werden wissen, wie Sie RICHTIG loslassen: ohne Angst und Schmerz, und daf?r in Dankbarkeit und Freude!
Holen Sie sich jetzt dieses Buch, lernen Sie das Loslassen und beginnen Sie, Ihr Leben wieder wirklich zu leben!
Tags: Loslassen lernen, Loslassen was nicht gl?cklich macht, Trennungsratgeber, Neubeginn, Neustart, Neustart im Kopf

ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG – DAS PRAXISBUCH F?R EIN ACHTSAMES LEBEN:
Vielen von uns f?llt es heute schwer, achtsam durchs Leben zu gehen. Und da ist es nur nat?rlich, dass wir auch nicht mehr wirklich achtsam mit uns selbst umgehen. Wir tun vieles und erreichen vieles, doch wir nehmen uns selbst, die Dinge um uns herum und den Moment immer weniger wahr – und leben auf diese Weise an uns und unserem Leben vorbei!
Doch Achtsamkeit f?r uns selbst ist nicht nur der Schl?ssel zu F?lle und Gl?ck, sondern auch die Voraussetzung f?r unsere Selbstliebe!
Denn nur was wir achtsam wahrnehmen, k?nnen wir erkennen. Nur was wir (er)kennen, k?nnen wir lieben. Und nur was wir lieben, k?nnen wir liebevoll und f?rsorglich behandeln.
Wenn Sie also Ihre Selbstliebe st?rken wollen, dann m?ssen Sie zun?chst Achtsamkeit lernen: und zwar Achtsamkeit f?r sich selbst!
Keine Sorge, das ist gar nicht so schwer – auch mit einem vollen Terminkalender!
Dieses Buch zeigt Ihnen in 10 praktischen Tipps, wie Sie wahre Achtsamkeit lernen, Ihre Achtsamkeit ganz bewusst auf sich selbst richten und sich so wieder mit sich selbst verbinden.
Sie lernen au?erdem, wie Sie sich im Alltag Gutes tun (gelebte Achtsamkeit) und wie Sie Ihr Leben, Ihren Alltag, Ihre Zeit und Ihren Umgang mit sich selbst achtsam UND proaktiv so gestalten, dass er Ihnen gut tut und Sie dauerhaft gl?cklich werden.
Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie wissen, wie Sie achtsam und f?rsorglich mit sich und Ihrem Leben umgehen, sich wieder mit sich selbst verbinden, sich t?glich etwas Gutes tun und sich einfach rundum wohl f?hlen.
Schenken Sie sich heute dieses Buch, entwickeln Sie Achtsamkeit die bei IHNEN beginnt und leben Sie ein Leben voller Genuss, Zufriedenheit, Gl?ck und F?lle!
Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeitstraining, Selbstwertgef?hl, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, achtsam, Selbstliebe, Selbstliebe lernen, Achtsamkeit Kindle, Achtsamkeits?bungen