Ричард О'Коннор – лучшие книги
- 5 изданий на 3 языках
По популярности
-
Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств Ричард О'Коннор
ISBN: 978-5-00057-413-3 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции. Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии - с его…
-
Психология вредных привычек Ричард О'Коннор
ISBN: 978-5-00057-478-2 Год издания: 2015 Издательство: Манн, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО Язык: Русский Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему. На русском языке публикуется впервые.
-
Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior Richard O'Connor
ISBN: 9781594632563 Год издания: 2014 -
Undoing Perpetual Stress: The Missing Connection Between Depression, Anxiety and 21stCentury Illness Richard O'Connor
ISBN: 978-0425207697 Год издания: 2006 Издательство: Berkley Our brains weren’t built for this.
Twenty-first-century life evolves at a breakneck pace—and with it, stress seems to multiply by the day. We work long, harrowing hours. We fret over our families and finances. Our e-mail beeps and our cell phones ring. But our nervous systems were never meant to handle so many stressors. In this groundbreaking book, psychotherapist Richard O’Connor explains how a wide range of common problems—both emotional and physical—are actually side effects of modern life, and how you can undo their damage. Combining expertise with down-to-earth language, Undoing Perpetual Stress explains how you can
recognize the hidden effects of stress on your brain and body
understand your inner sanity in conflict with a crazy world
develop self-control over how you think, act and feel when stressed
regain a sense of meaning and purpose in your life
You already know how to “do” stress. With the help of this book, you can undo it, too.