Павел Цацулин — новинки

Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно

В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе…

Внушительна сила и рельефные мышцы - больше не привилегия генетически удачливого меньшинства. Силу всем: от дюжего молодца до изящной модели!
Как стать сильным, ненабирая веса, а лишь научившись сильнее сокращать мышцы.
Как накачать массивную мускулатуру, следуя забытой советской методике.
Почему тренинг с большим числом повторений до жжения в мышцах приводит к подобию трупного окоченения. И что действительно необходимо для повышения мышечного тонуса.
Как стать сильным и рельефным с помощью всего двух (!) упражнений становой ("здоровой") тяги и бокового жима.
Как прибавить пять кило в жиме лежа за один заход.
Почему, делая выдох при опускании тяжестей и вдох при их подъеме, вы ведете себя к травме - высокоэффективная альтернатива, как этого избежать.
Как внедриться в ваше природное "программное обеспечение" и, настроив нервную систему, значительно увеличить силу и улучшить дефиницию мышц.
Каким образом советские тяжелоатлеты достигали суперсилы, не тренируясь до изнеможения.
Как сформировать тело мирового класса всего за 20 минут в день.

Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Power to the Peоple!" (by Pavel Tsatsouline, 1st Edition, 2000), опубликованного в США издательством Dragon Door Pudlications, Ins. (Little Canada, MN 55164, USA; www.dragondoor.com)/
Все права защищены. Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

ПРИМЕЧАНИЕ: Все действия, физические и иного рода, описанные в книге в информационных целях, могут оказаться слишком трудными или травмоопасными для некоторых читателей. Поэтому настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к их выполнению. Автор и издатель не несут ответственности за любые возможные травмы и повреждения, полученные в результате следования инструкциям, содержащимся в этой книге.

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины,…

Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Power to the People!" (by Pavel Tsatsouline, 1st Edi­tion, 2000), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc. (Little Canada, MN 55164, USA; www.dragondoor.com).

Все права защищены. Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

jf\Mii/-

ПРИМЕЧАНИЕ: Все действия, физические и иного рода, описанные в книге в информативных целях, могут оказаться слишком трудными или травмоопасными для некоторых читателей. Поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к их выполнению. Автор и издатель не несут ответственности за любые возможные травмы и повреждения, полученные в результате следования инструкциям, содержащимся в этой книге.

Замечали ли вы, что чем более высоким уровнем мастерства обладает человек, тем больших успехов он добивается, прилагая для этого меньше усилий? И умение управлять силой не является исключением из этого правила. С древних времен было разработано поразительное количество способов для генерирования "нечеловеческой" силы. Но способы обучения этому мастерству были разрозненными и часто держались в секрете. Павел Цацулин объединил многие из этих разрозненных способов в один доступный и понятный курс для обретения суперсилы. И вы можете ее достичь, используя собственный вес.

Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Power to the People!" (by Pavel Tsatsouline, 1st Edition, 2000), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc.
Все действия, физические и иного рода, описанные в книге в информативных целях, могут оказаться слишком трудными или травмоопасными для некоторых читателей. Поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к их выполнению.

У вас всегда есть выбор. Вы можете ворчать, жаловаться на жизнь и проскрипеть ее в процессе болезненного, медленного угасания. А можете взять ответственность за свое здоровье и стать "человеком - вечным двигателем".
Нет лучшего способа обеспечить долгую жизнь без болей в суставах, чем выполнение ежедневной комбинации упражнений на сочетание силы и гибкости, улучшающих подвижность суставов.
В книге "Укрепляем суставы" Павел Цацулин демонстрирует, как быстро достигнуть и поддержать пиковое состояние суставов. И как затем использовать полученные результаты для улучшения всех аспектов вашей физической подготовки.
Почему вы покорно смиряетесь с усиливающимися болями, слабостью и дряхлением? Всем серьезно настроенным людям: атлетам, танцорам, мастерам боевых искусств - эта книга поможет пройти дистанцию между посредственностью и величием в собственных глазах.