Новинки Джона Хэнка

Профессиональный ультрамарафонец рассказывает, какие принципы позволяют выдерживать запредельные нагрузки и как их можно применить не только в спорте, но и в жизни. Тревис Мейси прошел более сотни сверхсложных испытаний на выносливость и выиграл невероятный Leadman — серию длинных беговых и велосипедных гонок, проходящую на большой высоте и заканчивающуюся 100 милями на велосипеде и трейловым ультрамарафоном на ту же дистанцию. Он смог достичь этого без выдающейся врожденной силы, скорости или гибкости, без допинга и каких-либо технологий. Так в чем же его секрет? В «ультра-мышлении», 8 установках и принципах, которые можно применять…

Это книга рекомендаций, которые помогут лучше обустроить жизнь, организовав собственный разум путем изменения образа мышления и отношения к работе, коллегам, семье и к самому себе. В результате вы сможете лучше концентрироваться, станете более внимательным и собранным человеком. Вам будет гораздо проще приспосабливаться к новым ситуациям и изменениям, которые раньше вводили вас в ступор.

Для широкого круга читателей старше 16 лет.

The key to a less hectic, less stressful life is not in simply organizing your desk, but organizing your mind. Dr. Paul Hammerness, a Harvard Medical School psychiatrist, describes the latest neuroscience research on the brain's extraordinary built-in system of organization. Margaret Moore, an executive wellness coach and codirector of the Institute of Coaching, translates the science into solutions.
This remarkable team shows you how to use the innate organizational power of your brain to make your life less stressful, more productive and rewarding. You'll learn how to:

—Regain control of your frenzy

—Embrace effective uni-tasking (because multitasking doesn't work)

—Fluidly shift from one task to another

—Use your creativity to connect the dots

This groundbreaking guide is complete with stories of people who have learned to stop feeling powerless against multiplying distractions and start organizing their lives by organizing their minds.