Анита Бин – лучшие книги

Основная идея книги "Вы и ваше сердце" в том, что для сохранения здоровья необходимы не только физические, но и душевные усилия. Чтобы сердце оставалось здоровы или успешно оправлялось от от перенесенных ударов, вам, возможно, придется изменить свое поведение, привычки, весь образ жизни, а то и некоторые черты собственной личности.
Мы порекомендуем для этого всевозможные альтернативные методы и расскажем, каким образом сочетать их с официальной медициной, добиваясь максимальной пользы для сердца.

Эта книга поможет вам максимизировать свой спортивный потенциал и приобрести соревновательное преимущество. Она даст вам подкрепленную исследованиями информацию о 40 самых популярных добавках для наращивания мышц, аэробных тренировок, восстановления и контроля веса.

Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать им идеальную форму. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;

The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage.
What you eat and drink are important considerations when it comes to maximising your sports performance. Whether you are a professional or amateur athlete, or just enjoy regular workouts, well-chosen nutrition strategies can enhance your performance and recovery after exercise.
This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research and provides all the tools to help you reach your performance goals.
This ninth edition includes accessible guidance on the following topics:
· Maximising endurance, strength, performance and recovery
· How to calculate your optimal energy, carbohydrate and protein requirements
· Advice on improving body composition
· The most popular sports supplements
· Relative energy deficiency in sport (RED-S) and eating disorders
· Hydration strategies to prevent hypohydration and overhydration
· Specific advice for masters athletes, young athletes and plant-based athletes
· Nutrition strategies to prepare for competition
· Immune health and recovery from injury
· Gut health and how to avoid gut problems during exercise.
9th Edition.

Вы хотите, чтобы Ваше тело стало более привлекательным? Это хороший повод начать заниматься по предложенной в данной книге шестинедельной программе. Благодаря ей Вы сможете:
стать стройнее, сильнее и выносливее;
нарастить мышечную массу;
поддерживать мышцы в тонусе;
избавиться от жировых отложений;
улучшить общее состояние здоровья;
достичь более высоких результатов в других видах спорта.

Ваши ноги станут более стройными и сексуальными всего за шесть недель благодаря интенсивной программе тренировок и здоровому питанию. Следуя данной системе, вы также сможете укрепить мышцы ног и избавиться от целлюлита. Самые

Книга Аниты Бин - незаменимый справочник по здоровому образу жизни и правильному питанию для людей, стремящихся быть в хорошей физической форме. Рекомендации по приготовлению `здоровой пищи` (более 200 рецептов) пригодятся не только атлетам, но и гипотоникам. Диеты подобраны таким образом, чтобы вы не только избавились от подкожного жирка, но и сохранили способность показать чудеса на беговой дорожке.

Удачи вам, читатели, в новой здоровой жизни!