Подборка книг по саморазвитию

Мы все каждый день стремимся стать лучше: раньше просыпаться, помедитировать, съесть правильный и здоровый завтрак, продуктивно поработать, прочитать ещё одну главу книги, много учиться...

Мы стремимся к саморазвитию и самосовершенствованию, и это прекрасно! Это значит, что мы не стоим на месте, делаем нашу жизнь чуточку лучше, насыщеннее, интереснее.

Для тех, кто занимается саморазвитием, мы подготовили полезную книжную подборку. В подборке – пять отличных книг с высоким рейтингом на тему самосовершенствования от блестящих авторов.

1. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза

Книга Джо Диспенза является мировым бестселлером: книголюбы оценили уникальную программу автора по изменению жизни, рассчитанную на четыре недели.

После прочтения книги вы сможете работать со своим подсознанием, менять глубинные установки, освоить эффективные техники медитаций.

Помните: всё в нашей голове. Доктор Джо Диспенза учит перепрограммировать наш разум, влиять на своё подсознание. А изменившийся, перепрограммированный мозг сможет изменить и ваше тело.

2. «Сила благодарности. 30 дней, которые преобразят вашу жизнь», Пэм Гроут

Ещё один бестселлер по саморазвитию и психологии и ещё один марафон!

В книге «Сила благодарности» автор предлагает читателям поучаствовать в 30-дневном марафоне, который позволит вам приблизиться к жизни, о которой вы мечтаете.

Кратко об авторе: Пэм Гроут написала четыре мировых бестселлера по саморазвитию, является экспертом по работе с подсознанием.

В основе книги – принцип благодарности. Благодарность на самом деле является важнейшей практикой, которая должна быть освоена каждым человеком. Согласно автору, те, кто освоил принцип благодарности, может жить в гармонии, радости и достатке. Чтобы "прокачать" свои навыки благодарить, а также чтобы создать новые продуктивные настройки, Пэм Гроут предлагает 27 практик. С помощью упражнений вы научитесь видеть возможности вместо проблем, удачи вместо провалов, любовь, а не равнодушие.

3. «Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию»

Книга – настоящий кладезь! Представляем вам сборник лучших статей популярного онлайн-издания «Лайфхакер» о саморазвитии, мотивации, личной продуктивности и обучению.

Для начала давайте разберёмся: а что такое лайфхак? Лайфхак – это трюк, новый метод, повышающий производительность во всех сферах жизни. Лайфхак может быть советом или рекомендацией, хитростью или навыком. «Лайфхакер» по психологии и саморазвитию откроет для вас эффективные решения проблем, полезные советы, интересные мнения и методики.

Книга-путеводитель «Лайфхакер» собрала в себе множество техник и методик, которые помогут вам всё успевать, находить в себе мотивацию, прокачать силу воли и стать лучшей версией самого себя.

Эта книга идеально подойдёт для тех, кто только встал на путь саморазвития, а также для тех, кто не готов тратить уйму времени на прочтение сотни книг о том, как стать лучше или как найти своё предназначение. Для вас – 55 блестящих идей о том, как улучшить свою жизнь и превратиться в того человека, которого вы представляете в своих мечтах.

4. «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего», Николь ЛеПера

Автор Николь ЛеПера – блогер, за которым следят более четырёх миллионов человек. Её инструментами пользуется множество людей со всех концов света. Американский психолог и психотерапевт, автор также является создательницей «холистической психологии».

С целью помочь каждому своему пациенту, ЛеПера изучала связку разума, тела и души. Вывод, к которому пришла психолог, оказался одновременно простым и сложным. Согласно автору, каждый человек ответственен за своё собственное исцеление. Это революционное осознание привело к ошеломляющим результатам в личной и профессиональной жизни ЛеПера.

В книге «Как работать над собой» вы узнаете, как стресс и тревожность влияют на пищеварение, в чём кроются причины прокрастинации, почему так важен контакт со своим внутренним ребёнком, как пробудить сознательное Я, какую силу имеют наши убеждения и многое другое.

5. «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса», Шунмио Масуно

Очередной нашумевший психологический бестселлер расскажет вам о том, как жить просто. Автор – настоятель дзен-буддийского храма в Японии, пишет о том, как жить простую жизнь в стиле дзэн.

Книга «Искусство заботы о душе» содержит в себе авторские практики, нацеленные на избавление от тревог и обретение спокойствия и радости в ежедневной жизни.

По словам автора, мы можем испытать невероятные ощущения и эмоции от самых простых действий и вещей. Например – посадив цветок или насладившись чашкой кофе без спешки. Эта книга – ещё одно напоминание о том, что «счастье в мелочах», а также о прелести жизни в стиле slow-living.

Спорим, что вы поймаете дзен, если прочтёте «Искусство заботы о душе»?

Друзья, как вам наша книжная подборка о саморазвитии и психологии?

Заинтересовала ли вас какая-нибудь книга? А может, какая-то книга из подборки у вас уже в «Прочитанном»? Делитесь!