Больше лайфхаков
8 августа 2023 г.
21
Тревожные расстройства
• Страх – продукт эволюции, он повышает наши шансы на выживание. Но иногда тревога начинает подчинять себе нашу жизнь. Порой это связано чисто с нейробиологическими «багами», а порой – с тем, что «окультуренные страхи» накладываются на старые биологические механизмы.
• Нейробиологи объясняют тревожные расстройства дисфункцией миндалевидного тела (амигдалы) – этот участок мозга отвечает за процессы, связанные с реакцией на страх.• Пять самых распространенных тревожных расстройств – генерализованное, паническое, фобическое, обсессивно-компульсивное и посттравматическое.
• Симптомы генерализованного тревожного расстройства заметно пересекаются с симптомами депрессии. Общая тревожность сочетается с повышенной утомляемостью и плохой концентрацией, а также с нарушением сна и физическими симптомами.
• Паническое расстройство вызывает больше всего неприятных физических симптомов. Возможно, это связано с тем, что в момент панической атаки мы слишком остро воспринимаем нормальные физические процессы, такие как дыхание и сердцебиение.
• Социофобия – не интроверсия и не просто застенчивость, а настоящее заболевание.
• Обсессивно-компульсивное расстройство с психологической точки зрения связано с верой в то, что мысли материальны и что с помощью ритуалов можно контролировать окружающий мир.
• Тревожные расстройства в основном лечатся антидепрессантами и транквилизаторами. «Интуитивные» попытки притупить тревожность бокальчиком спиртного часто приводят к возникновению алкогольной зависимости.
