Про шпинат. Следует прислушаться к совету, когда рассуждаете о пользе этой овощной зелёной культуры.

– …многие считают, что шпинат делает нас сильными, потому что железа в нем – почти как в мясе. Но на самом деле шпинат богат щавелевой кислотой, которая препятствует усвоению железа. А значит, когда Моряк Попай хвалится, будто приобрел исполинскую силу, подзаправившись порцией шпината, не верьте.
[...]
– Тем не менее шпинат обладает высокой питательной ценностью ...