Доктор Александр Лоуэн — создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, который разрабатывался с целью вернуть телу его естественную свободу и спонтанность посредством обширного комплекса упражнений. Лоуэн является практикующим психиатром в Нью-Йорке и Коннектикуте, а также исполнительным директором Института биоэнергетического анализа.
В этой книге автор рассказывает, как вернуть естественное, детское состояние радости с помощью упражнений, которые восстанавливают жизненную силу тела и высвобождают энергию подавленных чувств. Используя примеры после сорока лет клинической практики, Лоуэн показывает, как болезненные эмоциональные переживания — от сексуального насилия и страха смерти — до гнева и горя, которые испытывают все люди в жизни, — проявляются через заболевания тела.
Доктор учит читателей, как прислушиваться к сигналам своего тела и отвечать на них, он говорит о том, что так наш организм «кричит» о свободе. Выполняя методики и рекомендации Лоуна, в результате человек обретет пышущее здоровье и получит весомые преимущества для всего организма, такие как повышенное сексуальное удовольствие и стремление к духовности.
Александр Лоуэн говорит, что у всех, кто обращается к психотерапевту, значительно снижено желание и способность жить. Поэтому цель терапевтического процесса и данного пособия — помочь каждому человеку восстановить полный потенциал своей личности, придать жизни ее самый сокровенный и глубинный смысл и наполнить индивида чувством максимально полного удовлетворения жизнью.
Кроме этого, благодаря этой книге вы узнаете:
• Почему так важно уметь испытывать весь спектр эмоций: от гнева и злости до радости и счастья.
• Что стоит знать родителям про воспитание своих детей, чтобы они выросли психологически здоровыми.
• Как помочь себе с помощью дыхательных и физических упражнений.
• В каких ситуациях женщинам и мужчинам не нужно терпеть или радоваться, а лучше погрустить и поплакать.
• От чего зависит то, как мы влюбляемся и наши сексуальные предпочтения.
• Почему с ранних лет у многих людей сильно проявляется страх смерти и что с этим можно сделать.
Книга «Радость» — кульминация жизненного и профессионального пути доктора Лоуэна. Это удивительно обнадеживающее и преобразующее руководство от одного из основателей терапии тела и разума.
Неважно, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, пора начать радоваться жизни по-настоящему! Ключи, как к этому прийти естественно, вы найдете в этой книге.
