Рецензии на книги издательства «Тулома»

Ци-бег, удивительно как на первый взгляд очевидные вещи тебе преподносят по иному, книга интересная, а самое главное полезная, ещё и действует как справочник к которому можно возвращаться снова и снова. 

 P.S.  

Местами в современном мире книга немного устарела. Забавно прочесть как раньше мерили частоту шага, да и в целом как люди занимающиеся бегом, измеряли свои данные, до того как это начали делать умные часы.

Не знаю как по поводу снижения травматичности, но результаты улучшает определенно.
Прочитал книгу от корки до корки. Начал бегать по технике. Раньше бегал абсолютно неверно. Даже не задумывался о технике. Потом книгу отложил и бегал как научился, переняв основные моменты - наклон, руки осанка и т.д. Но когда настало время готовится к единственному для меня пробегу в году на 15 км, я решил вернуться к книге и еще раз ее перелистать, особенно меня интересовала техника бега на скорости, и самое главное мое слабое место - бег со спуска, где я всем проигрывал. Джогинг, которым я обычно занимаюсь, и бег на скорости - это разные техники бега. Поэтому я провел перед пробегом 4 скоростных тренировки, чтобы подготовить мышцы и освоить технику.

Итог: только за счет техники, я улучшил результат на 15 км на 5 минут и убегал от функционально более сильных соперников на спусках, там где всем проигрывал вечность. На равнине я держался у них за спинами за счет того, что просто расслабился и не мешал ногам бежать. Ближе к финишу, когда сил уже не было и хотелось остановиться или сбавить ход, я еще больше наклонился вперед и тело само несло меня к финишу, мне нужно было только успевать подставлять ноги. Я также устал как и в прошлые годы, но результат мой был на порядок лучше. Вообщем этой книге жирный плюс - действительно, не пустое чтение. Кто участвует в соревнованиях, наверняка, будет перелистывать ее не раз. Кто просто бегает для поддержания формы, как это делаю я, тому, возможно, достаточно будет внимательно прочитать один раз, чтобы полностью поменять свою технику и бегать легче. Книга реально полезная

Еще лет десять назад был настоящий бум кормления сухими кормами: ветеринары отговаривали владельцев кормить собак натуральной пищей, потому что это «сложно и дорого». К счастью, сейчас тенденции начали меняться. Всё больше владельцев начинают понимать, что кормление натуральным продуктами не требуют особых временных и денежных затрат, а питомцы становятся здоровее и активнее на таком типе кормления. Я думаю, что во многом такие положительные изменения происходят благодаря таким книгам как «Собаки жили бы дольше, если…», написанной Юттой Циглер.

Ютта – ветеринар, решившая скептически взглянуть на принятые нормы кормления и лечения домашних животных. Она открыто рассказывает о том, как многие ее коллеги ставят свои доходы прежде здоровья своих пациентов.
Хотя в книге местами присутствуют небольшие перегибы (автор рассматривает самые острые случаи из своей практики), но в целом книга дает хороший толчок для саморазвития тем владельцам собак, которые не привыкли слепо доверять всему, что они слышат.

Возможно, благодаря этой книге, у нас в стране начнут проводить тесты на определение титра антител, а уже на основе полученной информации принимать решение о необходимости вакцинации. Возможно, ветеринары перестанут утверждать, что сухой корм – это наилучшее питание для собак, а начнут честно рассказывать о плюсах и минусах такого вида кормления. Возможно, владельцы начнут больше интересоваться здоровьем своих питомцев и искать ветеринаров, которые искренне хотят помочь, а не просто срубить денег с очередного клиента.

Я веду сайт Just Dogs и группы про собак во Вконтакте и в Фейсбуке, поэтому каждый день перечитываю огромное количество материалов по дрессировке и содержанию собак. Но кроме чтения, я занимаюсь еще и переводом статей. Одним из моих любимых авторов является Пиппа Меттинсон, ее статьи о подготовке ретриверов к охоте я всегда перевожу с большим удовольствием.
Поэтому когда я узнала, что на русский язык переведена ее книга «Абсолютное послушание. Как научить щенка или взрослую собаку всегда возвращаться по команде», то, конечно же, захотела ее прочитать. И книга меня ни капли не разочаровала.
Я вообще очень люблю пошаговые инструкции, где все шаги расписаны от и до, так, что не остаётся места для домысливания и самодеятельности. Наверное, именно поэтому статьи и книга Пиппы мне очень нравятся. Пиппа дает великолепные пошаговые инструкции, ведет читателя от самых простых заданий, которые нужно выполнять дома, к настоящей работе в любых окружающих условиях. Даже начинающий владелец собаки сможет научить свою собаку идеальному подзыву, просто следуя за автором, выполняя простые рекомендации.
Конечно, в интернете есть миллионы статей о том, как обучить собаку подзыву. Некоторые из них дают откровенно глупые, а местами и опасные рекомендации, к советам других стоит прислушаться, но у большинства этих статей есть один общий недостаток: слишком общие рекомендации и отсутствие плана на случай, если что-то пойдет не так. Именно поэтому Пиппа посвятила всего одному навыку – подзыву - целую книгу. В ней вы найдете не только весь процесс, расписанный очень подробно, но и целый раздел, посвященный решению возникающих проблем. Весь процесс обучения подзыву разобран «от А до Я», никаких белых пятен.
Если вы занимаетесь самостоятельной дрессировкой собаки, особенно если это рабочая собака, с которой вы планируете охотиться, то очень рекомендую вам прочитать книгу «Абсолютное послушание». Ведь отличный подход к хозяину по команде – это не только основа основ в любом обучении собаки, но и залог долгой и счастливой жизни самой собаки.

Как всегда в подобных книжках можно смело пропустить половину, где мыльной водой растекаются всяческие благодарности.
А потом уже взять или не взять? себе на заметку постулаты авторов. А спорные вопросы по-прежнему все те же: наклоняться или не наклоняться, как же правильно дышать, куда девать руки, а куда - ноги, и в конце-то концов, на пятку или на носок?
Если коротенько, то вывод следующий:
- Поднимать, а не отталкиваться;
- Падать, а не наклоняться;
- Расслабляться, а не напрягаться;
- Бить локтем сзади, а не спереди;
- Выдыхать на 3, вдыхать на 2;
- Один и тот же ритм, независимо от скорости;
- Держать колени низко, а пятки высоко:
- Подбирать стопы, а не колени;
- А что приземление? А все-таки на среднюю часть стопы.
Тема частоты сердечного ритма не раскрыта, в книге об этом ни слова.
Купите метроном и улыбайтесь, двигаясь вперед по канату своим сильным дан тянем.

Отличная книга! Все четко, емко, по делу, без лишней воды, да к тому же с наглядными примерами из жизни, интересными фактами. Страница за страницей давали мне ответы на множество вопросов, накопившихся в моей голове, я даже была немного ошарашена, что вот так случайно набрела на жемчужину :)! Практически каждый абзац мне хотелось выделить, записать в цитаты, потом плюнула - поняла, что такая книжка должна быть настольной для тех кто занимается спортом и своим здоровьем (приобрету себе в бумажном варианте обязательно). Материал структурирован, систематизирован, доступно изложен. Книга читается на одном дыхании. Автору низкий поклон за проделанную аналитическую работу!
Да, кстати, о скрытой рекламе....Да, в книге есть небольшой раздел, посвященный спортивному питанию (всяким гелям, напиткам, батончикам), и это правильно, ведь для марафонских и сверхмарафонских дистанций эта тема очень актуальна. Приверженности к какому-то конкретному производителю автор не высказывала, а только лишь провела сравнительный анализ и привела несколько таблиц для сопоставления. Хочу отметить, что в основном в книге наоборот можно найти больше критики, чем рекламы по отношению ко всяким пищевым добавкам, БАДам и волшебным пилюлям.

Книге ставлю твердую пятёрку и рекомендую к прочтению ;)!