Жизнь имеет взлеты и падения, но некоторые из нас запутываются в сложных обстоятельствах, зависают в неконструктивных парадигмах мышления и никак не могут выбраться, повторяя одни и те же ошибки и неэффективные сценарии.

Эта книга — практическое пособие по выходу из жизненных кризисов. Более 50 психологических упражнений, истории реальных людей и значительная доля юмора и самоиронии делают чтение книги не только полезным, но и легким. Юмор — один из немногих доступных взрослым людям способов признать «квадратность» и ограниченность собственных убеждений.

Авторы этой книги — действующие бизнес-тренеры с огромным опытом, помогающие людям меняться и становится более счастливыми, знают это наверняка, поэтому использование юмора в разговоре об очень важных и даже травмирующих темах — вполне осознанный выбор.

Книга приглашает к переосмыслению некоторых острых тем, по поводу которых люди больше всего переживают: начиная от вечной неудовлетворенности собой, фоновой борьбы за похудение и заканчивая темами насилия и серьезными психологическими травмами. Постепенно увеличивая градус серьезности разбираемых ситуаций, читатель проходит путь от сложной запутанности к легкости и упорядоченности, обретению новых точек зрения, необходимых для достижения новых результатов, лучшего качества жизни и чудесного психологического самочувствия.

Свернуть 

Жизнь имеет взлеты и падения, но некоторые из нас запутываются в сложных обстоятельствах, зависают в неконструктивных парадигмах мышления и никак не могут выбраться, повторяя одни… Развернуть 

Доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, основываясь на своем опыте, делятся знанием, до сих пор известным только их клиентам-стратегам: неудачливые сосредотачиваются на «минусах» (The Gap), а успешные — на «плюсах» (The Gain).

Многие люди, особенно амбициозные, не довольны своим прогрессом, из-за чего чувствуют себя несчастными. У каждого из нас есть «идеал», недосягаемая цель. Когда мы сравниваем себя с этим идеалом, то видим «Провал». Однако, когда мы сравниваем себя с нашими предыдущими «я», мы оказываемся в «Выигрыше».

Вот тут-то и возникает концепция «в минусе или в плюсе». Она была разработана легендарным тренером-предпринимателем Дэном Салливаном и опирается на его работу с десятками тысяч успешных предпринимателей. Когда клиенты Дэна периодически подводят итоги всего, чего они достигли — как в личном, так и в профессиональном плане — они оказываются шокированы тем, как многого на самом деле добились. Они не могли оценить свой прогресс, потому что сравнивали себя с другими людьми или недостижимым идеалом.

Из этой книги вы узнаете, что оценивать свое настоящее «я» нужно только в сравнении со своим прошлым «я». И это действительно ключ к этой обманчиво простой, но многослойной концепции, которая позволит вам чувствовать себя хорошо, ощущать благодарность и видеть, что вы добиваетесь прогресса даже в трудные времена, а это, в свою очередь, укрепит мотивацию, уверенность и будущий успех.

Свернуть 

Доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, основываясь на своем опыте, делятся знанием, до сих пор известным только их клиентам-стратегам: неудачливые сосредотачиваются на «минусах»… Развернуть 

Как часто вы отказывались от новых возможностей, которые по счастливой случайности предоставлялись вам? Боялись провала или не думали, что сможете соответствовать? А потом, вероятно, сожалели, но было уже поздно. Почему же так происходит?

Брианна Уист, писательница и консультант Forbes, объясняет, что самосаботаж — это механизм психологической защиты. Он появляется по разным причинам: из-за конфликта внутренних интересов, страха перед неизвестностью, из-за негативных ассоциаций и личных убеждений. Возникает вопрос: что можно с этим сделать? Ведь мы действительно хотим изменить свою жизнь к лучшему. Автор книги предлагает нам эффективное решение. Однако оно потребует глубокой внутренней работы.

Из книги Брианны Уист вы узнаете, как:
обратить вредные привычки себе во благо;
развить эмоциональный интеллект;
понять работу организма в целом;
сойти с пути самосаботажа и раскрыть свой потенциал.

Путь начинается прямо здесь и сейчас.

Свернуть 

Как часто вы отказывались от новых возможностей, которые по счастливой случайности предоставлялись вам? Боялись провала или не думали, что сможете соответствовать? А потом,… Развернуть 

Уникальная система управления жизнью от Евы Кац. Вы пройдете путь от первого шага к грандиозному проекту своей жизни — насыщенной, интересной, полной приключений и открытий.

В этой системе нет волшебных таблеток или магических заклинаний. Переписать сценарий своей текущей жизни или совершить прорыв на другой уровень, увидеть свои настоящие желания, разрешить им сбываться и научиться организовывать процессы так, чтобы весь мир крутился для вас — такое нельзя сотворить волшебной палочкой. Только собственными руками.

Ева Кац расскажет, как найти ключи к своей личности и сформулировать индивидуальные стратегии для работы с собой. Вы научитесь любую мечту обращать в реальность, поймете свои настоящие желания и сделаете их топливом для своей жизни. В результате достигнете баланса и начнете жить в своем настоящем сценарии и управлять своим счастьем.

Свернуть 

Уникальная система управления жизнью от Евы Кац. Вы пройдете путь от первого шага к грандиозному проекту своей жизни — насыщенной, интересной, полной приключений и открытий.

В… Развернуть 

Актуальная книга о любви, которая пригодится как супружеским парам, так и тем, кто пока не состоит в отношениях.

В жизни современной пары важную роль играют чувства и эмоции, поддержка и возможность личностного роста. Мы более тщательно подходим к выбору партнера, стремимся, чтобы взаимоотношения были гармоничными, дарили радость и ощущение благополучия. Для того чтобы преодолевать кризисы и создавать прочную связь со своим партнером, нам нужны новые инструменты и правила.

Именно такие инструменты предлагает Элизабет Эрншоу, психотерапевт, специализирующийся на вопросах семьи и брака. Она разбирает самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются партнеры, понятно и просто описывает сложные концепции взаимоотношений и дает упражнения, чтобы применить эти навыки в реальной жизни.

Вы узнаете:

— Что не работает в ваших отношениях (и в чем причина)

— Почему партнер — это вовсе не половинка, которая вас «дополняет»

— Как создать пространство, обеспечивающее чувство безопасности рядом с партнером

— Как обсуждать сложные темы и сводить конфликты на нет

Эта книга для тех, кто хочет изменить отношения с партнером в лучшую сторону, а если партнера пока нет — сразу строить их на здоровых началах. У вас все получится.

Свернуть 

Актуальная книга о любви, которая пригодится как супружеским парам, так и тем, кто пока не состоит в отношениях.

В жизни современной пары важную роль играют чувства и эмоции,… Развернуть 

Новая книга от всемирно известного норвежского тренера по личностному росту и автора бестселлеров «Без жалости к себе» и «На пределе».

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он заставлял звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог огромному количеству людей стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.

Это личная история о том, как начать жить заново. О том, что сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в помощи, хотя тысячи раз помогал другим. О том, как правильное мышление помогает преодолеть даже самый серьезный кризис. И о том, как все мы можем с помощью простых приемов вести фантастическую повседневную жизнь.

Свернуть 

Новая книга от всемирно известного норвежского тренера по личностному росту и автора бестселлеров «Без жалости к себе» и «На пределе».

Эрик Бертран Ларссен добился огромных… Развернуть 

Эта книга основана на уроках тех, кто достиг Невозможного с большой буквы, но предназначена она для людей, нацеленных на достижение невозможного с буквы маленькой. И это невозможное, по всей вероятности, у каждого свое.

Стивен Котлер в деталях рассмотрел множество приемов, тактик, стратегий для достижения предельной результативности, предложив метастратегию для обеспечения стабильной максимальной продуктивности.

В нее вошли семь ежедневных и шесть еженедельных практик, которые следует выполнять обязательно, если вы намерены поддерживать пиковую результативность достаточно долго для достижения невозможного. И что бы это ни значило в вашем случае, необходимо любым способом включить эти практики в свое расписание. Но необязательно делать все сразу. Начните с малого. А, как только благодаря этим практикам результативность повысится, они начнут экономить вам время, сможете добавить еще несколько.

Свернуть 

Эта книга основана на уроках тех, кто достиг Невозможного с большой буквы, но предназначена она для людей, нацеленных на достижение невозможного с буквы маленькой. И это… Развернуть 

Джулия Галеф, признанный специалист по рациональному принятию решений, рассказывает, как справляться с предвзятостью мышления и предубеждениями.

Когда речь заходит об убеждениях, люди видят только то, что им хочется видеть. Иными словами, мы обладаем, как выражается автор, «мировоззрением солдата». Мы поддерживаем своих против чужих, выдаем желаемое за действительное, ищем рациональные отговорки, чтобы оправдать свои неудачные шаги. Мы отстаиваем идеи, в которые верим, и защищаемся от тех, в которые не верим.

Если вы хотите чаще принимать правильные решения, вам нужно тренировать в себе «взгляд разведчика». Цель разведчика — иная, чем у солдата. В отличие от первого, разведчик не стремится защищать одну сторону от другой. Разведчик выходит из крепости наружу, осматривает территорию и возвращается с точной картой местности. Каковы бы ни были желания и надежды разведчика, его главная цель — узнать истину.

Разведчики чаще принимают правильные решения не потому, что они умнее других или знают больше. Они просто пользуются набором умений, привычек и способов смотреть на мир, которые может освоить каждый. Джулия Галеф приводит потрясающе интересные примеры — от выживания на плоту посреди океана до суперпредсказателей, дискуссий на Реддите, современной узкопартийной политики и способов, которыми Джефф Безос избегает чрезмерной самоуверенности. Вы наглядно увидите, как наш мозг обманывает нас и что можно сделать, чтобы изменить манеру мышления.

Свернуть 

Джулия Галеф, признанный специалист по рациональному принятию решений, рассказывает, как справляться с предвзятостью мышления и предубеждениями.

Когда речь заходит об… Развернуть