Больше цитат
2 мая 2024 г., 15:04
Не оставляй прокрастинации ни единого шанса
Как избегать прокрастинации? Начинай с малого. Меняй свои мысли, чтобы не попадать под влияние негативных автоматических мыслей, которые побуждают тебя все бросить (спасибо, лимбическая система). Меняй поведение и привычки, которые способствуют прокрастинации, создавай дистанцию между собой и телефоном и прочими отвлекающими факторами, когда тебе необходимо сосредоточиться. Всегда держи в голове какую-то значимую цель — причину, по которой ты все это делаешь. Пользуйся новыми методами организации учебного процесса.
