4 #я_читаю "ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА: 36 ЧАСОВ В СУТКАХ". О. Кобякова. 2019. - 256 с.

Здоровое тело - важнейший актив современного человека, требующий регулярных вложений, поддержки и защиты.
Здоровое питание, физические нагрузки, медицинские обследования, витамины и управление стрессом - вот лишь некоторые аспекты здоровья, о которых должен знать каждый.
Книга-мастер-класс по управлению здоровьем и долголетием от доктора медицинских наук, профессора, ректора Сибирского государственного медицинского университета Ольги Сергеевны Кобяковой.
Понравилось:
- лаконично, доступно и "без воды";
- полезные лайфхаки для управления здоровьем.
Не понравилось:
- редукционистский подход: 90% о физическом теле, мало о психологии, ничего о духовном (я приверженец холистического взгляда на здоровье);
- утверждение, что все виды йоги включают растяжку (стр. 77) (существуют виды йоги, к примеру, "раджа-йога", не имеющие прямого отношения к растяжке)

Источник