Больше рецензий
5 марта 2022 г. 09:31
514
5 Разобраться в себе. Эмоции по полочкам
РецензияНашла эту книгу в общем шкафу для жителей ЖК. В первую очередь очень привлекло название и, что для меня немаловажно, - российские авторы. Подобных книг иностранных авторов довольно много, но зачастую они не до конца актуальны в России.
Книга помогла разобраться в своих и чужих эмоциях, а так же начать называть их словами(вербализировать). Для меня, как для человека, с очень техническим умом очень важно, чтобы любая новая информация укладывалась в алгоритмы. Авторы этой книги очень заботятся об этой стороне.
Сложно говорить о кардинальных преобразованиях в моей поведении. При этом стало легче разбираться в эмоциях и с более холодным умом к ним подходить. Принимать какие-то меры по усилению и ослаблению порывов.
Также очень приятно, что книга написана простым языком с реальными примерами. Валерия диалог автора с читателем. Не тяжёлая научная литература, в то же время, как по мне, воды практически нет.
