4 Хватит работать круглыми сутками -- сделайте перерыв

Кажется, неточный перевод названия, “Инструкция по продуктивному ничегонеделанию”, очень сильно обманывает читателей, потому что мало соответствует сути. Из-за этого лозунга и небольшого объёма в 120 страниц кто-то, открывая эту книгу, надеется найти там конкретные советы о том, как “правильно использовать пагубные моменты лени с пользой”. На самом деле, автор пытается донести, что такие моменты лени — вовсе не пагубные, наоборот, они очень важны и нужны людям.

Идея книги состоит в том, чтобы показать читателю, что у мозга есть реальный, ощутимый предел его работоспособности, и в доказательство этому приводятся результаты исследований, объяснения явлений с точки зрения нейрофизиологии (ведь автор — учёный-нейрофизиолог).

Несколько тезисов книги повторяются каждую главу. Но автор не просто бездумно их повторяет, он старается объяснить научные термины и явления как можно более простым языком и привести простые, понятные примеры.

Книга о том, что современная пропаганда продуктивности, постоянной занятости негативно влияет на людей, о том, что постоянно работать, не отрываться от смартфона и быть на связи 24 часа в сутки — это плохо и нездорово. Для здоровья, физического и психического, жизненно необходимо давать мозгу отдых.

Книга о том, что студенты престижных вузов целыми сутками изматывают себя, что каждый семестр похож на изнуряющую гонку из постоянных зачётов, контрольных заданий, бесконечных работ и курсовых, в которой нужно выиграть всех остальных учащихся, и всё это доводит до такого уровня усталости, что появляется чувство, что “в голове ничего нет, и ты не совсем поинмаешь, что вообще происходит”. Отдых в таких условиях лишь приводит к чувству вины, ведь за это время можно было сделать что-то полезное. И автор объясняет, что такой ритм жизни не должен считаться “идеалом студента”, не должен быть нормой в обществе, потому что в итоге такой подход заканчивается переутомлением и проблемами с психикой.