4.5 Не занимались – заболели

Испытываете проблемы со спиной и с шеей? Посмотрите на свой образ жизни. Делаете ли вы зарядку? Ходите ли в спортивный зал? Скорее всего, дело в этом.

Физические упражнения, сон и питание – три вещи на которые стоит обратить внимание.

В книге дается больше количество упражнений, которые можно делать дома. Рекомендации по сну и питанию. Большую часть книги занимают рассуждения, почему в обществе нет культуры здорового образа жизни и почему врачи лечат нас таблетками, а не отправляют заниматься собой при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Книга небольшая, четкая, 9/10