Больше рецензий
9 февраля 2023 г. 18:02
436
5 Когнитивно-поведенческая терапия для похудения
РецензияКнижка очень толковая и крутая. Основана на очень хорошем и наиболее доказанном наукой методе работы с мышлением- Когнитивно-поведенческой терапии.
Если внимательно читать и последовательно проходить все задания, то результат будет. В какой-то момент я словила такой дзен, что легко отказывалась от дессертов в кафе с друзьями, без книги бы я точно не удержалась. А через месяц чтения книги и работы с мышлением, мне это было несложно.
