5 Рекомендую

Автор обладает редким талантом — писать о, казалось бы, скучных и занудных темах (в том числе и о правилах здорового питания) увлекательно и легко. Пищевые компании не волнует ваше здоровье, так как увеличение прибыли их основная цель. Позаботиться о том, чтобы на вашем столе не было пищевого мусора можете только вы сами. Эта книга поможет разобраться с едой живой и мертвой. Вы погрузитесь в мир здорового питания начиная с истории вопроса (что ели наши предки), научитесь выбирать дающую жизнь и питающую настоящую еду, вручную перепрограммируете свой мозг и выключите зависимость от пищевого балласта, а еще узнаете, как приручить гормон предвкушения и кайфа дофамин. Чтобы вам было легче освоить здоровые привычки, в книге даны тесты, рекомендации, рецепты. См. также книгу автора «Как есть».