4.5

Классическое, в современной интерпретации, если так можно сказать, описание медитации. В начале, автор останавливается на вопросе «Что медитацией не является». По моему мнению, медитация давно уже вышла за рамки тех целей, для которой она была предназначена изначально. Тем не менее, для коррекции своих устремлений, это будет полезной информацией.
Далее все как положено: расслабление, дыхание, внимание, концентрация, работа с мыслью, с помехами. Описываются препятствия, возможные проблемы и направления усилий.
Хорошая и полезная книга, для тех, кто хочет приобщиться к этому способу постижения своего внутреннего пространства, а также для тех, кто применяет медитацию в рамках какой-либо системы.
Как я понял, данную книгу можно встретить под разными названиями, в зависимости от перевода. Например, другое название книги – «Простыми словами о внимательности».