3 "Позитивный подход продлит вашу молодость."

В общем, не по Сеньке шапка, не по возрасту мне книга... Есть ещё время подготовиться)). На самом деле страх Альцгеймера где-то в глубине души у меня сидит крепенько, пожалуй, даже пострашнее страха смерти. А в последнее время, замечая за собой излишнюю рассеянность и некоторые огрехи короткой памяти, я чуть ли не поставила сама себе диагноз УНК - те самые умеренные когнитивные нарушения, с которых тихо и невинно всё начинается. Но эта книга на материале многих и многих клинических исследований убедила меня в том, что с диагнозом я погорячилась, тем более, что даже настоящие УНК отнюдь не всегда заканчиваются приговором для мозга. Просто

клетки мозга подвержены тем же процессам старения, что и остальные клетки нашего тела.

И вот этот позитивный настрой - лучшее, что есть в книге. Всё остальное - настолько очевидное, что так и хочется постоянно поминать Капитана Очевидность:

В научной литературе успешное старение определяется тремя признаками:
• отсутствием хронических заболеваний или инвалидности;
• способностью нормально функционировать физически и умственно;
• прочными социальными связями с обществом, семьей и друзьями.

К середине книги я окончательно пришла к выводу, что написана она для мнительных стареющих людей, которые много читают (те, кто всю жизнь не читал, и к старости вряд ли этим займутся), потому что многократно повторяется одна и та же идея:

Люди, всю жизнь работающие головой, много читающие и размышляющие, имеют куда меньшую вероятность заболеть Альцгеймером.

Помимо очевидных советов правильно питаться и побольше двигаться, много обтекаемых выводов из исследований, по которым чувствуется, что кончились ли они, продолжаются ли - особых результатов до сих пор нет.

Мы не до конца понимаем, почему физические упражнения оказывают такое благотворное влияние на умственные способности. Вероятно, какую-то роль в этом играет лучший приток кислорода к мозгу.

До сих пор не ясно, возможно ли создать единую таблетку, улучшающую память и внимание и не обладающую при этом побочными эффектами.

И так постоянно: пока неизвестно, мы считаем, но это не точно и т.д.

Зато мне очень понравился один пример из жизни:

Жанна Луиза Кальман, француженка, прожившая 122 года, отличалась остроумием. В ее сто двадцатый день рождения журналист, несколько нерешительно, выразил надежду, что он сможет поздравить ее в следующем году. «А почему нет, – ответила Кальман. – Вы выглядите довольно молодо».

Есть старички, которые ещё фору молодым дадут)). Вот тут пианисту 85 лет.

03:30