4.5 Простенько, но по делу

Книга очень простенькая, понятная, довольно поверхностная, но интересная. По крайней мере, я не знал, до чего может доходить лунатизм - вплоть до совершения преступлений во сне. И про то, что хронотип подростков действительно отличается от старших, они не невоспитанные, просто они такие, не вырабатывается у них мелатонин в 9 вечера. Клади не клади - а будут считать баранов заполночь.
А ещё я вроде бы много раз читал о стадиях сна, даже в университете физиологию учил, но почему-то не знал, что если просыпаешься не вполне адекватным ("Так недоспал, что вместо тостов поджарил свои шлёпанцы") - то это не в самом недосыпе дело, а есть такая фаза сна, когда встать - не значит проснуться. Ровно в процессе чтения книги такое со мной и случилось: бывает, проспишь 4 часа, но встаёшь вполне бодрым, а тут вдруг просыпаюсь - ударяюсь мизинцем, а потом не помню, куда сам же положил ключи от дома. И ведь будильник не знает, в какой фазе тебя разбудить - когда запомнишь интересные сны или когда по-настоящему проснёшься только на работе...