3 "Вот ваша новая мантра: будьте гением в том, что важно, и лентяем в том, что неважно...для вас."(с)

Начиная читать эту книгу, я рассчитывала на нечто другое.В этой книге речь идёт не о детях, а о мамах. В принципе, она о любой женщине, на плечи которой возложено множество задач: дом, работа, семья.
Современные женщины хотят все успеть, а в сутках всего 24 часа.Да ещё и хотят сделать все идеально!
Стремление к перфекционизму ведёт к стрессу и неудовлетворению от невыполненного. Отчасти это происходит от подмены своих интересов чужими.Кендра Адачи рекомендует отодвинуть эти неверные установки; поставить свои потребности и желания в центр своего мировоззрения; и прийти к гармонии с собой.
Она предлагает принципы "ленивого гения", т.е. принципы, которые облегчили ее жизнь и помогли найти хоть какой-то дзен в ежедневном бардаке.
Многие эти принципы не новы,скорее всего большинство их знают и даже практикуют в своей жизни.
В качестве примера и подопытного кролика Кендра Адачи взяла свой собственный быт и семью.
Круг интересов автора и мои - отличается, поэтому некоторые ее предложения были для меня неактуальны; а что-то, наоборот, я взяла на вооружение.
Например, автор любит готовку и многое у нее связанно именно с этим. Меня же кулинарные книги не вдохновляют.
Или некоторые советы по упрощению домашнего хозяйства кажутся мне такими очевидными; я и подумать не могла, что вот уже несколько лет я - "ленивый гений". :)
Мысли, которые я вынесла для себя из книги.
1. Не надо себя ругать, особенно, если не получается или пошло не по плану. Хотя именно этим мы обычно и занимаемся. Лучше похвалить себя за старания. Нет более строгого судьи, чем мы сами.
2. Важно определить свои приоритеты. Что доставляет радость, а что раздражает и доводит до предела. Особенно это касается последнего. Кендра Адачи называет это "последнее домино", когда оно падает, по цепочке падают и все остальные. Ох уж как мне это знакомо!:)
3. Тяжелые дела лучше начинать с маленьких шагов.Если не знаете с чего начать, начните с малого.
Меня очень вдохновил личный пример автора, как она начинала заниматься йогой.
Да, мы все хотим немедленных результатов, но не всегда самый простой путь – правильный.
4. Не нужно бояться просить помощи в непростые времена. Многие из нас такие гордые, перетянут одеяло на себя и пашут как лошади. Не зазорно признаться, что не справляешься, хуже обессилить и выгореть.
5. Придумайте правила уборки, которые сделают вашу жизнь проще. Кендра Адачи приводит много примеров, можно воспользоваться ими, а можно создать свои.
6. Отдыхайте! Неважно сколько у вас работы и дел, находите немного времени для себя каждый день и сделайте, что любите. Позвольте отдохнуть себе раз в неделю, раз в месяц, раз в пол года.
Мне безумно понравилась подача книги, она написана с юмором и по-свойски.
Автор ничего не навязывает и постоянно подчеркивает, что важны именно вы и ваши потребности.
Это подкупает. Ведь очень часто от друзей, коллег и родственников мы слышим миллион советов и нравоучений, и, если честно, это еще больше нервирует.
Кендра Адачи старается просто поддержать, "обнять" (насколько это вообще возможно через книгу), помочь восстановить душевные силы.
Эта книга не изменит кардинально жизнь, но напомнит о важных вещах и, возможно, морально поддержит в трудных ситуациях.