3

Посоветовала одна дама, которая в ту пору боролась с лишним весом после родов.
Я прочла, благо, времени много не заняло. Книга как книга.
Где-то согласилась, где-то – нет. Где-то посмеялась над шуткой автора, где-то улыбнулась ее глупости.
А вот подругу мотивировало. Да. Она действительно сбросила пару кг. Не по советам из книги, нет. Благодаря диетам и комплексу упражнений от Джиллиан Майклс.
(Кстати, я тоже сбросила 7 кг благодаря ее получасовым тренировкам, на ютубе есть.)
В общем, если есть время, можно в качестве «палки» книгу приспособить (там постоянный прессинг, мол, хрюня, возьми себя в руки и тощи задницу в спортзал). «Пряником» станут внешние изменения. Но если вы легко возбудимы и склонны принимать все на свой счет, не берите в руки. Берегите нервы и настроение.
Бумажную версию не рекомендую покупать вообще. Пустая трата денег. Да и место, где она будет потом храниться, можно приспособить под что-нибудь более полезное. А вот скачать бесплатно – это да. Любопытства ради.
Спасибо за внимание.