4

Ну что сказать, ну что сказать... Это отличный справочник, который хорошо иметь под рукой и пользоваться им по назначению.

В книге нет никакой воды, отступлений или примеров из практики. Всё очень лаконично: теория, разбор причины возникновения панической атаки, тревоги или страха и варианты решения проблемы с рекомендациями "что можно сделать вот прям сейчас". Даже разбивка по темам сделана так, чтобы быстро и точно найти для себя подходящий способ решения проблему.

В конце приводится не только список литературы, на которую опирается Петерсон, но ещё и то, что можно почитать для общего развития и более углублённо разобраться в вопросах внутреннего состояния.