Говорят, большинство книг по саморазвитию и мотивации читается лежа на диване вприкуску с чипсами. Собственно говоря, человеку, который полон сил, энергии, который постоянно чем-то занят, нет нужды браться за такие книги. Он - сам себе вектор развития. Да, могут быть моменты, когда взгляд со стороны поможет скорректировать направление, но тогда это должен быть именно взгляд со стороны, а не взгляд в книгу. Автор уделяет внимание привычкам, формирующим образ жизни человека, так вот чтение подобных книг - привычка людей неактивных, которым нужно еще саморазвиваться и саморазвиваться. Суть всегда одна - бери и делай. Детали уже давно ни для кого не являются секретом, благо таких книг, подробно разжевывающих все детали и их важность, сейчас полно. И беда у этих книг одна - сколько их не покупай, сколько не читай, ничего не изменится. Успешность, увы не подойдет к дивану. В этом смысле книги по мотивации проигрывают таблеткам для похудания - определенным количеством таблеток (хотя бы теоретически) все-таки можно наестся. А вот десять и даже двадцать прочитанных книг ничего не изменят, пока читатель их не отложит, не встанет с дивана (в 5 утра, как советует автор) и не пойдет делать дела.

Я не буду ставить оценку потому, что подозреваю: все книги этой направленности в общем одинаковы. Тот факт, что нужно вставать пораньше и всерьез браться за дела, тогда они будут делаться, не является секретом. Как и то, что нужно отдыхать, проводить время с семьей. Не смешивать несколько дел - Юлиев Цезарей у нас в массе не наблюдается. Поменьше отвлекаться, побольше концентрироваться, делать перерывы, переключаться. Что-то еще... Ах, да, правильно питаться и заниматься спортом. Если найдется волшебник, который превратит эти правильные слова в работающее заклинание - ему цены не будет. А пока такого волшебника нет, данная книга отлично подойдет, если с этим правилами вы еще не знакомы, иначе просто бессмысленно перечитывать знакомые идеи.

В принципе существуют два варианта перехода к здоровому питанию. Первый: с завтрашнего дня я не ем жареное/соленое/копченое/вредное, питаюсь каждые два часа мелкими порциями, за полчаса до еды выпиваю по стакану воды. Десять, одиннадцать, полночь! Старт! Второй вариант постепенный: сначала берешь за правило выпивать натощак стакан воды, неделю привыкаешь; потом начинаешь постепенно уменьшать порции и увеличивать частоту приемов пищи. Короче, все делаешь постепенно, даешь организму привыкнуть. Теоретически правильнее второй вариант, но многим удобнее первый. Бывает легче сразу пережить сильный стресс и свыкнуться со всеми правилами, чем на протяжении длительного времени напоминать их себе и одергивать себя. Собственно адская неделя, которую предлагает автор, вспоминая испытание, пройденное в юности, - это общежизненный аналог первого варианта. Всё, с понедельника встаю в пять утра и как начинаю жить по правильным правилам, как начинаю ворочать горы. Кучу дел переделываю. Но при этом не забываю думать о вознаграждении которое уже обещала себе на воскресенье (как советует автор). И глотая на завтрак полезную овсянку, предвкушаю воскресный торт со взбитыми сливками, ибо заслужила. Ну ладно, заслужу.

Нет, я не хочу оспаривать мнение автора, он этим личностным ростом занимается профессионально, а я так, почитать на досуге. Я просто постоянно прикладывала эту его адскую неделю на свою реальность. Во-первых, ничего адского, кроме подъема в 5 утра не нашла. Хотя ладно, во всем есть нюансы, и если всю неделю ловить себя на привычках, исправлять старые, прививать новые, не забывать сфокусироваться, сосредоточиться, помедитировать и так далее, не исключено, что действительно вымотаешься. Просто я действительно сомневаюсь, что если я всю неделю старательно росла вперед, но при этом не забывала напоминать себе о приготовленной на воскресенье награде, то в понедельник я не проснусь часиков в 9 (если буду не занята) и не пошлепаю за остатками награды, ибо заработала же. ИМХО, если я решаюсь на такую неделю, то моя награда - это стать лучше, понять, что могу быть "лучшей версией самой себя", а не так плюшка, которую я там себе намечтала.

А оценки не будет. Общие идеи всем известные и правильные, метод имеет право на существование, а без желания меняться ни одна книжка ничего в жизни не изменит.