4 "Холода, тревоги да степной бурьян..."

Не могу сказать, что после прочтения стал "дзен-воином", однако кое-что в своём собственном поведении открылось с новой и, даже, неожиданной стороны. Уже в процессе чтения я стал замечать за собой многие вещи, описанные в книге. Но чтобы добиться каких-то действительно реальных улучшений, книгу, наверное, надо перечитывать и, конечно же, применять информацию на практике.
Для ознакомления читается довольно легко и быстро. Для практики - перечитывать по абзацам вдумчиво и медленно.
Единственный недостаток для меня - довольно много повторов. Возможно, это и не минус. Повторение - мать учения, да и позволяет в чуть изменённом контексте лучше усвоить материал.
Если вы человек тревожный, часто волнуетесь и переживаете, то книгу читать однозначно стоит.