Вывел краткие тезисы, интересные лично мне.

Своевременно составь план.
В нём чёткая цель, размер и условия работ, дедлайн.
Мера определяется наблюдением.
Контролируй выполнение плана, переноси невыполненное, объясняя причину. Просматривай прошлые записи.
Организация рабочего места:
Убери всё лишнее.
У каждого предмета свое место.
Слева материалы, подлежащие использованию, справа использованные.
Для глаз полезно, чтобы свет падал слева.
Процесс заучивания - овладения материалом:
- ориентирование в материале
- пассивное восприятие
- выслушивание и проверка заучивания
- закрепление трудных мест и общий синтез

Полезные советы:
Отдыхай
Контролируй внимание.
Утро вечера мудренее.
Не занимайся слишком долго чем-то одним.
Берись за работу, если видишь её цель и понимаешь пользу.
Температура рабочего места для мужчин 18-19 градусов Цельсия.
Питайся рационально  и аккуратно.
Береги зрение.
Чаще гуляй на свежем воздухе.