Рецензии на книги — Бессел ван дер Колк

Цитата:

Другими словами, посттравматический стресс не просто находится «у человека в голове», как полагали некоторые, а имеет определенную физиологическую основу. Кардинеру даже удалось понять, что природа наблюдаемых симптомов кроется в реакции всего организма на изначально полученную психологическую травму

Впечатление: Буквально после выхода книга стала мозолить глаза. На полках в книжном она везде на первом месте, здесь был сделан конкурс и даже некоторые психологи уже рекомендую книгу в прочтение по заявленной тематике (тут для меня спорно). У меня книга была на 3-х устройствах, по-этому еще не все цитаты заведены и как настольную ее скорее не рекомендую покупать.

В целом книга мне понравилась, много отработанных кейсов с тяжелой, кризисной тематикой, подтвержденная во времени и в…

Вот что делает с людьми травма. Она прерывает сценарий... Это просто случается, а затем жизнь продолжается. Никто вас к этому не готовит.
Джессика Штерн, «Отрицание: воспоминания об ужасе»  

Никто не готовит, да. Не будить лиха, пока спит тихо - часть предустановленной человеческой программы. Да и нельзя подготовить. Все знают, что попасть в аварию, стать жертвой природной катастрофы, избиения, изнасилования, или остаться искалеченным войной - это не здорово.  Однако, независимо от нашего желания, ужасные вещи продолжают случаться.

Люди переживают психологические травмы, совмещенные или не совмещенные с физическими, и в первом случае в приоритете восстановление здоровья, а во втором, как-бы, и беспокоиться не о чем - цел остался, надо радоваться. Только вот, радоваться не очень получается.…

Книга потрясающая, несмотря на некоторые огрехи перевода, небольшое самолюбование автора и объем, сопоставимый с двумя томами "Войны и мир".

Текст проникает глубоко, до подкорки. Затрагивает что-то очень древнее в душе, какие-то пласты архетипов, скрытые чердаки, на которых годами только пыль, мрак, да летучие мыши. Да и те уже сдохли от старости, не оставив потомства. Поэтому и от них остались лишь привидения.

В разных главах книги мрак то рассеивался, то сгущался. Временами кромешный мрак пробивал свет софитов, заставляя привидения разбегаться, прятаться по углам, а в особо счастливых случаях покидать чердак. Тогда хозяину чердака выпадала счастливая возможность вымести с отвоевонного чердака пауков с их паутиной и провести свет. Выкинуть развалившуюся с годами мебель,…

Так сложно... Я понимаю, это результат многолетних наблюдений, изучений, осмыслений почему тело всё помнит, но написано словно бы крутых специалистов в области медицины, а не таких дилетантов как я, ничего не понимающих в этих исследованиях.

Поначалу было интересно и понятно, что всякая психологическая травма оставляет физический след в наших мозгах, что любое плохое событие (насилие, войны, домашние конфликты и пр.) организм запоминает и реагирует на физическом уровне, когда происходит что-то подобное.

Но потом... Потом стало настолько сложно, что я поняла - это не моё, я не способна это понять, для моих мозгов это слишком сложно, да и честно, не особо интересно.

Поизучала и расстаёмся, я знаю, что такая книга есть и хватит.

Психологическая травма и ее последствия.

Пять лет назад в моей жизни произошло неприятное событие, а спустя полгода стала жертвой вооруженного ограбления. После этого я год с трудом выходила из дома и из общительного и открытого человека превратилась в комок нервов, избегающей общения.

Тогда я даже не думала о том, что у меня посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и за помощью никуда не обратилась, пыталась справляться сама. Но и сейчас на меня временами накатывает тревога и я падаю в эмоциональное дно.

Эту книгу начала читать 1,5 месяца назад, читала вдумчиво (а по другому ее и не прочитаешь) и в какой-то момент меня триггернуло и все воспоминания накатили волной. Книгу пришлось отложить.

Но я к ней вернулась и рада, что дочитала. А советы некоторые применяла сама и буду…

Если вам не знакомо понятие ПТСР – вам не нужна эта книга. Она зря стоит на полке с популярной психологией, возьмите лучше просветительскую «С ума сойти» Варламовой и Зайниева, а «Тело помнит всë» – самая настоящая научная монография (ну не будете же вы читать учебник по хирургии, если не учитесь на хирурга).

Автор изучает тему с ~1985, у него больше 150 статей в рецензируемых научных журналах, он один из тех, кто врачует людей с постравматическим стрессовым расстройством. Это не про любую травму, а только про ту, которая разделила жизнь на до и после, продолжает изводить тебя годами и внезапно – случись триггер – перемалывает вьетнамскими флешбэками, выводя в паническую атаку, диссоциации, ступор, etc.

Сложно представить более всеобъемлющую книгу по теме (а я специально искала). Не без…

Мне кажется, автор стремился написать самую подробную книгу по психологическим травмам. Т.е. такую бы книгу, которая бы объясняла феномен психологической травмы со всех точек зрения и делала бы это максимально подробно. Плюс, автор предлагает свой собственный способ борьбы с последствиями психических травм. К обеим темам у меня есть претензии.

Во-первых, автор решил максимально подробно описать феномен психологических травм. С одной стороны, это похвально, но вот с другой, мне кажется, сама тема психологических травм не подразумевает какую-то сложность. Т.е. этот феномен сам по себе довольно прост (относительно). В любом случаи, хоть автор и дал огромное количество примеров, которые почти все сводятся либо к изнасилованиям, что имели место в раннем детстве, либо – в меньшей степени – к…

Меня наверное не предупреждали, насколько эта книга будет болезненной, но вместо заявленных двух недель я читала её около двух месяцев, потому что все эти психологические травмы переживала как свои, пропускала через себя чужие истории, и это настолько страшно, удивительно, почему о психологических травмах говорят так мало. Но при этом книга ввела меня в нечитун, во время прочтения остальные книги читались очень вяло, потом я с трудом воспринимала какую-то информацию вообще. Плюс было интереснее читать об историях людей с психологическими травмами,о разных исследованиях, а вот о лечении я читала по диагонали, потому что уже было не так интересно, и на финишной прямой я уже была без сил.

Уникальная книга исследователя посттравматического синдрома наглядно объясняет принцип работы мозга. Материал будет полезен всем, кто интересуется ментальным здоровьем, ощущает упадок сил и стыда, борется с депрессией. ⠀ Бессел ван дер Колк собрал примеры пациентов и выводы знаменитых авторов (Фрейд, Юнг и компания), поделился личными наблюдениями на основе тридцати лет работы в сфере психиатрии. ⠀ Мой экземпляр содержит более 80 заметок и выписок, а чтение заняло две недели. Это я к тому, что здесь вы найдете максимальное количество полезной информации. Такого полного анализа в психологических трудах я не встречала никогда за всю читательскую карьеру. ⠀ Книга будет полезна: ⠀ 1) когда эмоциональные усилия истощены, и вы испытываете сильные панические атаки, острую реакцию на постоянные…

Книга «Тело помнит все» была выбрана в совместных чтениях и, берясь за нее, я ожидала, что речь пойдет о ПТСР у ветеранов боевых действий, тем более у американской психиатрии есть весомый опыт в данной области, но большая часть текста посвящена посттравматическому расстройству на фоне насилия (в основном сексуального характера), перенесенного в раннем возрасте, иногда настолько раннем, что до гипноза/общения с психологом взрослые люди не имеют никаких воспоминаний о нем. В связи с чем возникают обоснованные вопросы к реальности таких воспоминаний (у Колка тоже). Автор — серьезный специалист, профессор психиатрии с грандиозным бэкграундом и настоящим гуманизмом в анамнезе (его добрые намерения и искреннее погружение в тему сомнений не вызывают), к концу повествования скатывается из…

Конечно, книга не для развлечений и, несмотря на заверения автора, ее едва ли можно назвать книгой по самопомощи в классическом смысле. Тут нет 5 шагов по избавлению от ПТСР или подобных советов, но зато книга изобилует ссылками на многочисленные систематические исследования травмы.

Безусловно, ощущается, что у автора за плечами горы проделанной работы. Эту книгу сложно прочитать с наскока – не только потому в ней совершенно нет воды, но и потому что поднимаемая тема требует постоянного осмысления и вдумчивого чтения. Сложно читать о последствиях детского насилия, убийств, катастроф и войн по диагонали. Иногда от примеров, преводимых авторов, я просто кричала от удивления, возмущения и боли за тех людей, которым пришлось пережить те ужасы и, даже пережив их, каждый день жить как в аду…

Люблю, когда специальные книги написаны профессионалами своего дела, не просто для пиара, а для того, чтобы передать важный опыт, донести свою мысль, реально помочь. Для меня Бессел ван дер Колк - это как раз такой профессионал, боец психологического фронта, борющийся с болезнями и негибкой системой.

Наверное, все мы немного травмированные: кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Травма оставляет такой след в жизни человека, после которого он становится другим. И это не просто слова.

В книге приведены исследования людей, получивших психологическую травму. Их нервная система начинает работать по-другому, то есть человек начинает воспринимать мир иначе, с учётом травмирующего опыта. Серьезная психологическая травма выводит из строя систему, отвечающую за безопасность: она продолжает…

От ПТСР страдает каждый пятый человек на планете. И 99% молчат об этом и даже иногда сами себе в этом не признаются. Поэтому любое наше неосторожное слово в адрес тех людей, которые держат груз травмы в себе, может закопать такого человека еще больше. Бессел ван дер Колк, американский психиатр, знакомит нас с природой травмы; показывает, что происходит с нашими органами чувств при появлении душевной травмы (даже воображение страдает, представляете?), а главное - подсказывает нам, что мы должны быть более внимательными к окружающим, более сочувствующими и восприимчивыми. Автор подсказывает нам "сигналы", по которым мы можем понять, что наш собеседник травмирован. И как можно его направить на путь выздоровления. Любопытно, что в этой книге автор предлагает небанальные методы лечения -…

Мне очень радостно осознавать, что в последнее время уровень психологической грамотности людей увеличивается. Книга «Тело помнит все» - лучшее тому доказательство. Это, пожалуй, самое полное и самое толковое исследование психологической травмы, когда-либо прочитанное мной. А как человек, переживший такую травму, могу уверить: прочла я их немало.

Ярче всего из книги мне запомнился пример с жестоким исследованием, который проводили над собаками: одну группу просто заперли в клетках, а вторую – заперли и периодически пытали током. Когда прошло время, обе клетки открыли. Собаки из первой клетки тут же убежали, а те, кого пытали, так и остались лежать и скулить, несмотря на то, что свобода была совсем близко. Точно так же и люди в подобных ситуациях остаются, образно говоря, лежать в клетках и…

Небольшая предистория. Данную книгу я увидела в подборке у одной фитнес-блогерши, которая обучает других тренеров и которой я доверяю, поэтому была настроена на полезную литературу по теме восстановления физического и ментального здоровья. Тема подборки была психосоматика. Я никогда подробно про это не читала, но представления какие-то имела (аля горло болит, значит есть проблем с агрессией). В итоге ждала погрузиться во все такое тайное и интересное, чтобы быть самой, почти как гадалкой, а в итоге книга оказалась совсем не о том.

Хотелось бы сразу уточнить, что это книга не является каким-то практикумом или пособием, как действовать и что делать. Тут не будет советов. Это не self-help литература! Данная книга представляется собой подробную информацию о истории заболевания…

Такие книги я люблю . Читала (точнее слушала) в совместном чтении, по этому узнала и точки зрения со стороны.
Многих эта книга тригернула и раскачала на эмоции "завев больные струны", меня это обошло стороной, спасибо родителям, что я не переживала того, что переживали пациенты из книги.

Что я нового узнала для себя ?
Я, например, не знала , или просто не замечала такой факт, что психологам , психиатрам , нельзя напрямую у пациентов спрашивать о том было ли начисление в детстве , инцесты , и прочие подобные вопросы. Они подходят к этим вопросам издалека и в книге это подробно описано.

Чем была полезна в текущий момент?
Ведь любая книга попадёт к нам не случайно в нужные момент. Так вот, как маме в декрете книга мне напомнила, как важно быть эмоционально взрослым и стабильным в отношении…

Книга—гигантский труд, кладезь информации о теме, но к сожалению больше как руководство для общего политического движения и напутствию к созданию, к укреплению должного внимания проблеме затрагиваемой книги. Для рядового читателя,  придётся, - как мне кажется, - смаковать и черпать каждую главу. Выписывать и находить полезное для самого себя в огромном потоке примеров, историй,  отожествлений своих чувств с проблемами рассказанными в книги.
Лично для себя, я смог выловить несколько предположительных решений проблем которые, из книги же, смог проанализировать в самом себе.  

«Как именно внушающие ужас воспоминания приводят к тому, что люди оказываются безнадёжно застрявшими в прошлом? Что такого происходит в голове у людей, из-за чего они застревают в том месте, из которого им отчаянно хочется сбежать?» — на эти и другие вопросы отвечает врач-психиатр, специалист по посттравматическому расстройству Бессел ван дер Колк в своей новой книге «Тело помнит всё». По мнению автора, психологические травмы — это то, что способно лишить человека спокойствия на долгие годы. Нервные расстройства, самобичевание, депрессия, апатия — это лишь малый список того, к чему могут привести человека неразрешенные детские травмы. Из книги следует, что в данном вопросе нет места самолечению, потому что зачастую человеческий мозг склонен к вытеснению негативных воспоминаний, и в…

В начале книги подробно описано, что происходит с нашим мозгом при психологической травме. А происходит сдвиг в его нормальном функционировании. Мозг - это целая химическая лаборатория. При травме мозг отдает сигналы тревоги даже тогда, когда в реальности нет никакой опасности. Но люди с травмой не могут быстро оценить ситуацию и переключиться в спокойное состояние. Они продолжают жить прошлыми травмирующими воспоминаниями.
Автор написал про химические лекарства, которые способны подавить ложные сигналы тревоги и помочь людям жить нормально. Успокоительное и транквилизаторы в Америке дают детям уже с пяти лет, если не раньше. А про взрослых вообще молчу, масштабы просто огромны. Фармакология нашла золотую жилу. Врачам проще выписать лекарство, чем работать с травмой, ведь мозг так до…

Много слышала об этой книге, но для меня оказалась почти бесполезной. То, что наше тело хранит в себе травматичный опыт, даже если на уровне сознания мы уже не помним, я знала. То, что травмы могут очень сильно влиять на нашу жизнь я тоже была в курсе. Да, много информации об исследованиях, но не так уж они оказались полезны для меня, многое показалось растянутым. Травмированным может помочь йога, медитации, ДПДГ терапия, спасибо, но стоили эти выводы такого объема? Мне  больше по душе оказалась книга Джудит Герман, не так растянуто и больше практики и сочувствия