Шэрон Мартин — об авторе

Предложить изменения

Это моя первая книга про перфекционизм и я говорю - да, да и еще раз да! Читать всем! Потому что у этого явления, как и у многих, есть два источника - биологический и социальный. Последний - имеет больше всего влияния. А сейчас успешный-успех, многозадачность и результат - идолы нашего времени, которые этот «недуг» усиливают.

Раньше думала, что перфекционисты - это просто дотошные люди, которые любят постоянно все улучшать. Но нет.

Это люди, у которых: - занижена самооценка; - ценят себя только за результат и достижения; - полярное мышление (хорошо или плохо, все или ничего, успех или провал); - постоянная критика себя и иногда других; - постоянно завоевывают любовь окружающих, ибо считают себя недостойными; - хотят всем угождать, иначе их не будут любить; - постоянно испытывают чувство…

В книге доступно описано все, что касается границ. Описаны рядовые нарушения личных границ, что очень полезно, чтобы начать их защищать. Также есть вопросы для саморефлексии в конце каждого раздела.
Мне не хватило раздела, как перестать «сливаться» с другими людьми эмоционально и не брать на себя лишнюю ответственность. Как в этом случае научиться выбирать себя и начать защищать свои границы, где и как прочертить их.
Также в самом начале книги описаны все плюсы, если начать защищать свои границы, но в книге не хватило информации для чуть более глубоких ситуаций, когда нарушаются границы неочевидно. В любом случае, советую прочитать, так как описано много полезного!